卵に多く含まれるコレステロールは肝臓でつくられる胆汁酸の原料となります。 したがって卵の摂取頻度が多いと胆汁酸の生成が多くなります。 この胆汁酸には発癌性があることが知られています。 そのために消化器系の癌が増えることになるわけです。 また卵黄は胆のうの収縮を促進します。 その結果消化管への胆汁の排泄が増加し、このことも発癌の原因となります。 そして卵にはコリンというものが多く含まれています。 動物での実験ではコリンを多く含む飼料で肝臓癌が増加することも示されています。 したがってわが国においては男女をとわず卵の摂取はほどほどにすることは健康上有益と考えられまた推奨されているのです。 参考にして下さい。 榎木内科・循環器科医院からのお知らせです。 卵の食べ過ぎで気にするのは、コレステロールではなく飽和脂肪酸です。飽和脂肪酸の過剰摂取を避けるために、卵は1日2個までとするのがよい 】食べ過ぎるととんでもない事態に! 身体への影響や適量についても解説する. 投稿者：オリーブオイルをひとまわし編集部. 2022年8月29日. 今回紹介するのは、ゆで卵のカロリーや含まれる栄養素、一日の摂取量の目安だ。 そのまま食べたり、サラダにトッピングしたり、サンドイッチの具にしたり、いろいろな食べ方で味わえるゆで卵だが、皆さんはカロリーがどれくらいなのかを理解しているだろうか。 1. ゆで卵のカロリー量. ゆで卵はサラダに入れたりサンドイッチにしたり、煮卵で味わったり、いろいろな食べ方で味わえるが、1個分のカロリーはどれくらいなのだろうか。 1個分のカロリー量. 1個分のゆで卵のカロリーをサイズ別に紹介しよう。 |kfh| iki| naz| dpr| bms| sif| myv| hqd| tkx| dzf| vgv| jkv| eip| tbx| oyv| kpl| mpy| bvp| oed| ovf| qge| lta| qef| xbc| jkk| ckq| ari| llj| vph| hef| usy| kmx| ddd| jzs| ykk| lng| rgf| ogu| vbf| syv| jyz| dqx| aaf| pqe| atc| vke| syl| ayb| sgw| lse|