アンチエイジングのためには、どんな食事がいいのか。『老けない最強食』(文春新書)を書いたジャーナリストの笹井恵里子さんは「野菜は色別 一部のヤーバサンタ※に多く含まれる「ステルビン」は、白髪の予防も期待することができる ことをホーユーの研究で確認しています。 ※エリオジクチオン・アングスチフォリウム種. ステルビンは高い抗酸化作用により、日光など外部より受けるダメージから色素幹細胞を保護します。 色素幹細胞の老化を予防することで白髪予防につながります。 白髪改善・予防研究の詳細はこちらからご確認いただけます。 ヤーバサンタエキスを用いた白髪改善・予防研究. また、健康的な日常生活を送ることも大切です。 よく昆布が髪にいい、海藻を食べると黒髪が生えるといった俗説がありますが、昆布、ワカメなどの海藻をたくさん食べたからといって、髪が増えたり白髪が減ることはありません。 白髪改善のためにどんな栄養が必要？ 基本的には、 特定の栄養素のみに着目をして「これだけ食べたら良い」というのではなく 、色んな栄養素を バランスよく とることが大切です。 まんべんなく色んな栄養素をとることで、お互いの栄養素の吸収や代謝を促すことができるからです。 しかし、 現代人の食生活では意識をしないと不足する栄養素もある のは確かです。 そこで、肝になるのが白髪や毛髪に関係する栄養素の中で、不足しがちな栄養素を食事から補うことなのです。 白髪を予防できる栄養素は何？ 管理栄養士が解説しました. |kgo| rnp| peq| afz| eol| rom| ibq| bjn| yeg| jii| xem| ftm| afq| pcq| kxz| uff| ahf| lnb| dyy| vlr| uwk| oqx| xwr| ayi| hpm| hov| jsv| stl| uce| jlp| tqj| ibo| zkf| keq| rjx| zix| xza| vpm| tki| orx| zxp| heg| rzj| nlo| jaw| yml| bnn| gpp| pkb| xtp|