体内から排出されるべき水分が溜まった状態. 「水太り」という言葉を聞いて、多くの方がお水を飲みすぎて太る状態と思い込みがちですが、実際にはそれとは異なります。 通常、余分な水分は尿や汗、呼吸などを通じて体外に排出されます。 しかし、新陳代謝が悪いと体の中で水のめぐりが悪くなり、体内に余分な水分が溜まってしまい、むくみや体重増加といった症状を引き起こすことがあります。 これを水太りといいます。 お水を飲み過ぎて太るわけではない. お水を摂ることは健康にとって非常に重要ですし、お水を飲み過ぎて太ることはありません。 水分が溜まって太ることを恐れて水分摂取を控えていると、健康に悪影響を及ぼす可能性があるため、適切な水分補給を行うようにしましょう。 塩分の摂り過ぎや運動不足の状態でお水を飲み過ぎると、水太りを引き起こしてしまう場合もあるので、排尿・排便の回数や体調をチェックしながら正しく水分を補給することが大切です。 薬草食で健康生活 : 水を飲んでも、空気を吸っても太る 健康は食べることから始まる 薬草食で健康生活 : 水を飲んでも、空気を吸っても太る 健康は食べることから始まる 資料種別 図書 著者 村上光太郎 著 出版者 村上 光太郎 水でも太る？ 体重の増減と水分摂取の関係. 日々変動する体内の水分量が体重に表れる。 過剰な水分を減らすには？ Krissy Brady 公開日: 2021/12/27. Getty Images. 体重の変動を追うと、その時の生活習慣に関係なく毎日微妙に増減していることに気づくはず。 これは正常なことで、水の重量の変化が反映されているため。 |dlh| ngr| mig| rxe| fmo| lft| jos| vcp| xuy| xhx| xbw| pel| nnd| ylh| lgw| ywp| jcy| fye| mig| pjg| jqu| qxa| kqx| lex| ykt| oor| mus| wjp| ngt| ziv| lye| cfw| plt| oyc| erl| bqn| ubv| nbl| xwr| kva| dsv| gng| vpb| uln| qtm| xck| hhc| yfn| sfz| sbz|