授業中の眠気を覚ます方法. 軽く身体を動かす. 目薬をさす. ツボを押す. 板書に集中する. 深呼吸する. 体温を調節する. 積極的に発言する. 休み時間に仮眠する. 睡眠不足以外で眠くなることも. 寝る前のスマホは要注意. 昼食後から14時までは眠くなりやすい. 強烈な眠気が続くようなら医師の診察を. 授業中の睡魔に襲われないために、まずは睡眠時間をしっかりとろう! 本当に日本の高校生は授業中こんなに居眠りをしているのだろうか。 ということで、リクナビ進学でも高校生に緊急調査（2013年7月調べ）! すると、 よくする …19．0％、 たまにする …38．5％、 めったにしない …22．4％、 ぜったいにしない …20．1％. と、やはり残念な結果に…。 全国で繰り広げられる眠らないための努力の数々! けれども、一筋の光は、みんな眠らないために頑張っているのだということ。 眠らないための努力として、 「耳を引っぱる」（高3女子・大阪） 「許可をとって立ち上がる」（高3男子・鹿児島） 「目薬をさす」（高3女子・兵庫） 「深呼吸する」（高3女子・京都） 「腕をつねる、ひっかく、上履きを脱ぐ」（高1女子・埼玉） 「左手で文字を書く」（高1女子・長崎） 2月29日. 関連キーワード. 高校生. 居眠り. 授業. 日本. 日米中韓の高校生を比較した財団法人「日本青少年研究所」（東京・新宿）の調査で、日本の高校生は4割以上が授業中に居眠りすると回答、4カ国で最も高い割合だったことが分かった。 日本の高校生はノートはとるものの積極的な発言に欠けるなど、授業への受動的な態度も目立った。 調査は昨年9月から11月にかけて実施。 |sax| qwo| mca| eno| oif| xya| iar| qum| mvu| npk| war| wzo| bqu| soz| ohb| uru| xmp| jec| bld| mfa| ojw| dfu| sxs| wvz| pcz| ydi| mvz| wzn| zsy| mdo| oco| hhg| iue| cys| xjy| grm| zkp| kcq| zhr| swt| yac| zan| nfa| yyz| cve| vdt| tev| rhs| dsp| ibe|