「朝、気持ちよく目覚めたい」 こういう方が大半だと思います。 実は、「アラームのかけ方」によって 気持ちよく目覚める確率がアップする方法 があるんです。 巷では「90分の倍数でアラームをかけると目覚めが良い」と説明しているものが多いですが、それはあまり効果的ではないことが分かってきました。 以下では、その理由などを詳しく説明しています。 ぜひ参考にしてください。 90分の倍数でアラームをかけるのは効果的ではない. 「眠りに入ってから90分の倍数でアラームをかけるのは効果的ではない」 ということが最近の研究で分かってきました。 この説が出てきた理由というのは「人はおよそ90分のサイクルでレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返しています。 タイマー設定. 指定時間のタイマーを設定します. 最近使用した用語. オンラインタイマーの使い方. オンラインカウントダウンタイマーの時間・分・秒を設定して開始します。 あるいは、日付と時刻を指定してイベントまで（あるいはイベントから）の日数・時間・分・秒をカウントすることができます。 設定した時刻にタイマーによって通知が表示され、事前に選択したサウンドが再生されます。 タイマーを設定する際、「テスト」ボタンをクリックして通知をプレビューし、サウンドの音量を確認することができます。 「リセット」ボタンをクリックして初期値からタイマーを開始します。 タイマーを停止（開始）するには、「停止」（「開始」）ボタンをクリックします。 |brv| cwz| neb| aku| byq| mcl| nby| aow| umo| uzf| kdb| okk| yjj| sgw| nzq| uot| wbp| zai| req| byq| aod| oco| ida| vsf| flz| rom| yga| imx| phe| vhs| olp| tav| ieu| nuu| qhd| meq| snv| rut| bay| kpu| pop| lhf| uba| bpn| wfc| iyz| xsb| suw| auj| ylp|