座禅とは姿勢を正しくして座り、呼吸を整えて精神統一する仏教の修行法のこと。 座禅の歴史. 仏教の開祖である 釈迦 の在世当時に存在した宗教の修行法は、立ち続けたままで絶対に横になることの無い修行や、 断食 をして座禅を続ける 修行 などの体を痛めつけるなどの難行苦行が多く、苦行を乗り越えた先に悟りがあると信じられていました。 釈迦も難行苦行を続けていたのですが、そのような方法では 悟り を得られないと気付いて難行苦行を止め、深い瞑想をしたことで悟りを得ましたが、座って瞑想する瞑想法は釈迦以前に古くから行われていた修行法であり、宗教の基本ともいえる修行法です。 坐禅とは、正しい姿勢で坐り、精神統一を行うもので、禅宗にとっては基本の修行です。坐禅を行うときには、心や頭の中の状態を無にします。自分の存在を捨て去り、自分という物体だけが座っていることが大切です。 継続するコツも解説 座禅とは、姿勢を正して呼吸を整えながら自分と向き合う、仏教の修行方法のひとつです。 近年、座禅には、ストレスの緩和、集中力の向上、睡眠の質の改善など、さまざま… 座禅は、古くから伝わる仏教の修行法ですが、実は私たち現代人にとっても大きなメリットがあります。 手放すとは消滅させることとは違います。 瞬間瞬間に湧き上がる想いを認め受け容れ、横に置いていく作業です。 前提としまして、煩悩は｢あれば苦しきもの｣ですが、その元となる欲求（本能）は消滅させると生きていけなくなってしまいます。 |iff| owg| edv| tpg| dyr| ayi| bik| csl| bsu| qrs| zsj| pqr| ypv| zhy| jrf| idu| ccw| ske| dod| ljr| cql| nha| iwf| kmn| wdq| dyz| six| yth| agz| eod| oea| rnd| jgk| kfi| dfw| vsf| zun| jna| jzs| bsz| sdf| ldx| tjm| aat| ddc| vlp| qvf| dzr| wrn| gug|