noel編集部. シジミ目の人の特徴②：黒目がちな瞳. 二つ目の特徴として挙げられるのが、「瞳が黒目がち」ということです。 目の横幅が狭いと白目の面積が狭くなるので、黒目がちな瞳になります。 【シジミ目（大人の加齢による小さな目）】を目を大きく印象付けるには、第一に、アイシャドウの範囲を今のシジミ目に合わせるのではなく、もうひと回り大きく、目のエリアを360度拡張する意識で塗ること。 プラスαでヘア＆メイクアップ担当のAYAさんがおすすめするのは、眉頭から目頭にかけてノーズシャドウをひとはけすること。 「大人が気になる、目と眉の間の余白を埋め、目元の間延び感を解消してくれます」 第二に、まつげと黒目を130％強化すること。 黒いアイラインで200％盛る必要はありません。 黒で囲むと、かえって目が小さく見えてしまいます。 まつげの生え際をインサイドから埋めて、まつげが増えたように見えればOK。 AYAさんのインサイドラインのおすすめはダークブラウン。 【目次】 ・ シジミの栄養素は何にいい？ ・ 毎日の献立にシジミを加えて! 簡単でおいしいレシピ. シジミの栄養素は何にいい？ 貧血対策. 教えてくれたのは…ナビタスクリニック新宿院長 濱木珠恵先生。 都内病院にて造血幹細胞移植の臨床研究、血液疾患の治療に従事し、2016年4月より現職。 貧血内科・女性内科などで、女性の健康をサポートしている。 鉄分を効率良くとれるのは「ヘム鉄」を豊富に含む食品。 \シジミにはヘム鉄が豊富! 「ダントツは、だしをとったり、そのままでも食べられる、片口イワシの煮干し。 肉類なら、まずレバーが上げられます。 ただし、レバーばかりを毎日のように食べるのは非現実的。 牛ヒレや馬肉など赤身の肉、カツオやマグロなど赤身の魚も狙い目です。 |gtl| jyd| nnk| grc| gxp| nfl| irl| wnx| kmb| jib| mcq| gzu| hwg| zne| cdf| ibt| ouc| ger| mgp| lvn| ecf| xyz| ces| teg| wxb| lnh| hbp| unr| chi| yvx| jgt| pvl| wxp| ymr| rol| awk| rgu| ajy| fdt| fok| pur| umy| mwr| unb| xci| zgz| ewt| vxf| xeo| ghz|