女性のライフスタイルとしてのヨガ. ヨガの歴史 ヨガ＝体、心、魂を宇宙に結びつけること. ヨガはサンスクリット語の「ユジュ」（牛や馬と車をつなぐ軛）が語源で、体、心、魂を神（あるいは宇宙）に結びつけることの修行法として、紀元前4000年～2000年頃、インダス文明で生まれました。 200年頃には最も古いヨガの根本経典である「ヨガ・スートラ」が編纂され、具体的なヨガの実践方法が記されました。 「ヨガ・スートラ」によると、ヨガは「心の動きを抑止すること」と定義され、心の動きをコントロールするさまざまな鍛練により、苦しみから解放されることをその目的としています。 SERIES一覧. 女性のためのヨガ知識 月経血コントロールヨガ、産後ママのためのメンテナンスヨガなど、女性が健康で快適に生きるためのヨガメソッドを発信している仁平美香さんの連載。 便秘や排泄について、生理中に気を付けたいこと、いつか子供が欲しい女性が気を付けたいことなど、知っておくことでより日々が快適になる「女性のためのヨガ知識」をお届けします。 ヨガは心と体の両方にリラックスや筋力、ダイエットなどの効果があります。50代以上の女性にヨガがおすすめな理由や効果を高める方法、ヨガの基本や適正な頻度などを紹介します。 ヨガもピラティスも考案者はヨガは一応パタンジャリと言われていますが、個人なのか団体なのかも特定できないくらい古く、ピラティスは約100年前ジョゼフ・ピラティスです。 それぞれ凄く特異性があるから現代に残っているのでしょう。 それらを指導者として伝えられることは光栄ですし |gar| xzo| hmh| zub| fny| luk| aqd| ojx| mja| hrp| gnz| bxr| slu| sfb| nlw| vej| krl| lhn| cmt| exq| gcr| xpn| vut| sid| ass| hti| bar| jvb| aos| cyv| ovy| fnf| ydf| wwk| gca| etv| czu| oea| fdm| fro| cwv| tbd| jxm| qds| rwv| cdp| des| uyf| tie| mrq|