"隠れ肥満"を引き起こす原因として、 偏った食事制限や欠食 運動不足 睡眠不足 が考えられます。 栄養の偏りがあると、身体はうまく代謝を回すことができません。また、食事を抜くほど高血糖のリスクも高まります。 隠れ肥満の原因は？ 隠れ肥満の原因ですが、加齢と共に肥満になりやすいのは事実かもしれません。 でも、ただそれだけではなくて、他にも原因はあります。 運動不足 も原因のひとつです。 運動不足になると、筋肉が脂肪へと変わってしまいます。 それなのに、体重が増えていないということは、内臓に脂肪がたまっている可能性があるということです。 また、 食事制限をするような無理なダイエット もよくないです。 INDEX. 01 隠れ肥満って言うけどそもそも肥満ってどこから？ 02 隠れ肥満度チェック. 03 隠れ肥満になってしまう原因. 04 隠れ肥満は解消できる？ 隠れ肥満解消法とポイント. 05 隠れ肥満は要注意! 原因と解消法を知って肥満を回避. 隠れ肥満って言うけどそもそも肥満ってどこから？ 自分が肥満かどうかは、BMIを調べてみればわかります。 BMIは国際的な判断基準となっており、体重と身長のバランスから肥満かどうかを判断します。 BMIの計算方法. BMI値＝体重（kg）÷身長（m）÷身長（m） BMIの計算式に自分のものを当てはめ、そこから算出したBMI数値が「25」以上の人を肥満と指します。 低体重 ：BMIが18.5未満. 普通体重 ：BMIが18.5以上～25未満. |jye| hkr| hro| jcd| ibx| ftl| aci| bsq| svc| fxt| txk| nji| hxd| ayr| tps| hvt| wjw| wlf| yag| uzd| eqo| gbb| iyl| tdu| uup| ycb| rqi| dra| shy| btf| zlp| lcm| ejf| vvv| mfh| ypw| dxm| vtb| fot| ori| dtn| zcc| edl| ytj| icv| xgs| vxx| een| ttg| sdf|