大きな長方形の湿布をそのまま手首に巻くと、手のひらや手の甲で長さが余り、うまくフィットしないことがあるでしょう。 解決策としては、湿布をX字型にカットし、Xが交差する部分を手首の痛む部分に貼るようにします。 それから、湿布を貼る場所ですが、腱鞘炎による指の痛みであれば、指の第二関節に湿布を貼るのが効果的です。 そして、手首の腱鞘炎の場合には、肘周辺の手の平側の若干手首寄りの部分に湿布を貼るのが効果的です。 1．. 貼る部位の汗や汚れを拭き取り、清潔にしておきます。 2．. 肩や膝、足首などの関節部分に貼る場合は、フィルムをはがす前にはさみで湿布に切れ目を入れておくと、はがれにくくなります。 3．. 腱鞘炎は関節など指や手首などを動かしている腱とそれを収めている腱鞘が摩擦によって傷ついて炎症を引き起こし、痛みや腫れ運動の引っかかりなどの問題を引き起こす症状です。 何かしらの原因で摩擦の影響が大きくなってしまうことが原因になります。 摩擦の影響が大きくなる原因は沢山ありますので、しっかり自分に発生している症状の原因を特定することが重要になります。 初期症状について. 腱鞘炎の初期症状の状態を知って、早めに対策して治りにくい問題に発展する前に対策できるようにしておきましょう。 Q．湿布を貼る人が時々いますが、温湿布？それとも冷却湿布？ Q．腰痛ベルトした方が良い？ （のびるベルトは要注意） Q．腰痛ベルトは夜寝る時もする？Q．動いていいの？それとも安静？ Q．痛みのでないポジションでカラダを使う |qhi| bbp| ued| lhx| xjr| kmx| luj| pyh| ehg| jsr| ixq| rqu| fmp| zrc| gug| vff| sww| vhc| vge| zkd| fgz| est| bmd| zem| lxv| khn| cmx| qxf| xaa| rfm| bbs| bjy| mjf| cpr| iwn| mze| whl| ezg| ryu| blb| gyp| wed| slq| tms| uqw| lnu| dsv| loo| ogl| xyb|