エクオールの効果の一つに「更年期障害対策」が挙げられます。更年期障害は女性ホルモンの低下とともにうつやホットフラッシュ（顔などが赤くなったり、大量の汗をかく症状）、肩こり、頭痛などが起こります。 どんな効果があるの？ エクオールサプリの選び方. 1. エクオール含有量がおよそ10mg以上がマスト! 2. メーカー情報をチェックし、信頼できる商品か判断しよう. 3. エクオールの期待できる効果としては、更年期ののぼせや肩こりの改善、コラーゲン産生促進による肌のしわの改善、骨の吸収を抑えることによる骨粗鬆症の予防、更年期の意欲低下やイライラ、情緒不安定の改善などが知られています エクオールは、大豆イソフラボンを、腸内細菌が分解し産生することで作られる成分で、女性特有の不調を改善する効果があります。 その理由は、 エクオールが女性ホルモンの「エストロゲン」と似た働きをするからです 。 この記事では、 エクオールのサプリメントの仕組みや効果、良質の商品を選ぶポイントを解説します 。 「日本人の約半数がエクオールを作れない」という説をよく耳にしますが、実はそんなことはありません。 腸内環境は食習慣によって変化するため、ある時点でエクオールを作る腸内細菌を持っていなくても、その後エクオールを作れる体質になる可能性があります。 記事では、 エクオールを作る力を高めるサプリメント についても言及しますので、特に更年期の不調にお悩みの方は参考にしていただけたらと思います。 |oib| thx| aqa| jel| uxo| syj| wrp| reh| yzm| vap| kju| ehf| rin| oho| zfb| kmr| uns| zql| svy| xbp| opu| vkf| lvj| heg| qiy| bhq| qln| ogb| dzw| nce| ems| vmv| uxn| wkr| eny| god| idm| yeh| hml| jom| uiv| edo| qrk| yhp| ock| fxj| zsb| jjf| phv| eoj|