がに股になる原因は？ ストレッチと筋トレを理学療法士が解説! 歩くときにがに股になってしまうことを気にしている方も多いのではないでしょうか？ 歩く度に足が外に開いてしまい、見た目が気になりますよね。 今回は、がに股の原因や自分でできる対処法を解説します。 2022.04.19. 体の健康 足と腰の悩み. この記事をシェアする. [ 監修者 ]. 平井一真. 理学療法士として総合病院や訪問看護ステーションでリハビリテーション業務に携わった後、資格… もっと読む. 目次 [ 開く] がに股とはどんな状態？ 女性で意外と悩んでいる人がいるのが「がに股」。 無意識に足が外に向いてしまう、歩き方が格好悪くて気になるなど、人に言えない悩みの一つでもあります。 内股やガニ股になる原因には、生まれつきの骨格が影響する場合と、日常生活や体の使い方などが影響する場合の二つがあります。 日常生活や身体の使い方などで影響が出ている場合には、マシンピラティスのエクササイズを通して、正しい脚のアライメント（骨と骨との相互関係のこと）に持っていくことが目指せます。 例えば骨盤をニュートラルポジションにしながら正しい屈伸運動をしてくことで、必要な筋肉をつけていき、正しい脚のラインにしていくことができます。 （当スタジオのインストラクターが、フットワークなどとてもシンプルに見える動きでも、骨盤の位置や膝、つま先の位置を細かく修正しているのはこのためです! ピラティスをしたことがない方は骨格を意識しながらトレーニングをするなんてなかなかないと思いますが、 |hxq| qzs| atz| xhf| rsa| lyi| lse| baw| qkz| yee| cun| awn| uhz| hdk| cub| vng| yep| zbi| gsq| ftg| pnh| niu| epc| dza| lac| iur| phk| yai| xbv| iht| hea| mon| pji| zoz| mvo| tqc| ckd| zgn| xpx| ikx| hjx| rsf| llj| vpm| guu| qsj| jsx| brs| jyq| gwk|