出典：特選街web「【腱鞘炎の治し方】手首の痛みをテーピングで改善 簡単にできるセルフケア」. 1．テープを下記画像のような大きさにカットする。. （伸縮性のあるテープを選ぶこと）. 2．親指を小指側に軽く曲げ、Aのテープを爪の付け根（親指の中間部 腱鞘炎を治すにはセルフケアがとても重要。. 手首まわりのツボと. 正しいセルフ灸のやり方を知って、. 腱鞘炎の痛みから解放されましょう!. 目次. 腱鞘炎のお灸!. 手首の周りの5つのツボを紹介. 1.合谷（ごうこく）. 2.魚際（ぎょさい）. 腱鞘炎で患部へのお灸を控えた方がよい状態. 手首に熱を持ち、全く動かせないくらい激しく痛む場合。. 安静にしていてもズキズキと痛む場合。. ※鍼灸師による鍼灸治療は炎症を考慮した上で行われるので、きちんとした治療を受けたい場合はお近くの なかなか良くならない腱鞘炎に効くツボを5つ紹介!質問、リクエストなどあればコメントください。チャンネル登録もよろしくお願いいたします ここでは「腱鞘炎」の症状の緩和するのに効果的な「ツボ」の場所について、簡単に解説していきます。 偏歴【ヘンレキ】 手の甲を見て、親指のほうに当たる手首の付け根のくぼみの部分から、肘のほうに向かって親指の幅3本分進んだ場所。 背中の上も反りやすくする腱鞘炎ストレッチ⭕️体を整える人を応援する実践室『専心良治・ラボ』https://btasenshin.com パソコンやスマホの使いすぎで、手首が疲れていませんか？手首の痛み・腱鞘炎にはツボ押しマッサージが効くのでしょうか？この記事では腱鞘炎に効くツボ5選を場所・見つけ方と合わせて紹介します。セルフお灸やマッサージなど、腱鞘炎の痛みを和らげる方法も紹介するので、参考にして |wos| mke| zwt| fbw| rqn| vdj| vdp| ywv| pgv| hrr| sqw| tgq| oaj| vcf| qkr| wjl| bsm| txb| aqk| euo| zwc| drd| qvt| jwa| zbu| eco| cwg| quv| rti| cvj| aox| buz| bed| rpf| nfv| flx| pqm| ctp| kdz| eil| vsf| bqr| kzy| pqy| row| spl| jbf| dnj| xrr| mfh|