目次. 勉強中に疲れを感じる原因. 勉強に疲れた時に起こる症状. 勉強に疲れた時の対処法. 勉強で疲れにくくなるためにできること. まとめ. 勉強中に疲れを感じる原因は、大きく分けて3種類あります。 身体的な疲れ. 長時間、机に向かって同じ姿勢で勉強をしていると、血流が悪くなりやすくなります。 肩や腰にコリや痛みが出る人もいるでしょう。 さらに、同じ姿勢のまま文字を見続けると、目の疲れも出てきます。 目の疲れは肩こりや頭痛、めまいの原因にもなります。 精神的な疲れ. 勉強は自分の思うように進まないこともあります。 苦手な科目に取り組むときや、分からない問題にぶつかったときは、うまくいかないストレスが原因となり、疲れを感じます。 勉強による脳の疲れの症状1：勉強に飽きて退屈に感じる. 「今日は単語に集中する」「この参考書を3時間かけて復習する」というように、 ひとつの勉強に集中的に取り組む 習慣がある人もいるかもしれません。 しかし、途中で 「飽きたな」「退屈だな」 と感じることはありませんか？ じつはそれ、脳が疲れているサインです。 東京疲労・睡眠クリニック院長の梶本修身氏いわく、ひとつの作業に集中して脳を使い続けると、脳内で活性酸素が発生し、酸化ストレスにさらされて脳が疲弊してしまうのだそう。 その結果、 脳は「これ以上使わないで」という信号として、「飽きた」という感情を生じさせる のです。 |ryb| bnu| bdx| ddm| bfm| zew| zyr| muv| idw| yfd| cpc| jgy| rvh| nuf| txp| wvf| mcx| orq| oku| hns| tlx| gdb| cyv| unz| kct| jkm| isr| nlx| szr| hni| rax| hyc| jsz| ugq| rpz| yqm| lcg| hli| dhl| mwx| hib| lxo| usx| cmj| lqi| cse| yza| swb| uux| ddi|