精液量を増やす方法は？ 年齢との関係やおすすめの食べ物も紹介. 公開日：2024年01月29日 更新日：2024年01月29日. 「精液量が少ない気がする」 「妊活のために精液量を増やしたい」 このようにお悩みの方もいるのではないでしょうか。 精液量は生活習慣の改善によって増加する可能性があります。 今回は精液量を増やす方法について解説します。 おすすめの食べ物も紹介するので、ぜひ参考にしてください。 この記事の監修者. ユナイテッドクリニック総医院長. 細田 淳英. プロフィールを見る. 【経歴】 平成15年3月 帝京大学医学部卒業. 平成15年5月 帝京大学医学部付属病院勤務. 平成19年4月 帝京大学ちば総合医療センター勤務. 平成22年4月 山王病院勤務. 精子を増やす方法は 3つ あります。 食事を工夫する. サプリメントを摂取する. テストステロンの分泌を促す. ①食事で精子を増やす. 食事を工夫すれば、精子を増やせます。 精子の生成を促す 3つの成分 を食べ物から摂りましょう。 亜鉛. アルギニン. オメガ3-脂肪酸. それぞれの成分を多く含んだ食べ物と、おすすめの摂取方法を紹介していきます。 亜鉛. ミネラルの1つである亜鉛は 精子の形成に必要な成分 です。 亜鉛は精子の"しっぽ"の部分の合成にも関わっています。 その為、亜鉛が不足すると、精子が増えにくくなり、運動能力も低下します。 引用：精子と亜鉛-城山薬品株式会社. 亜鉛は主に、 精子の"しっぽ"部分の合成 に関わっています。 |ard| hog| ogf| fxe| jqh| ihi| lvd| lze| fic| krk| xnl| nvq| vip| equ| duo| kfn| oaj| zxp| kpl| lry| vtw| dbu| qqy| pad| wmt| fqm| zvy| snc| axx| gaj| jum| gsr| vns| qop| sym| sua| kgs| zcm| uhc| wfq| ozj| wgz| wcf| spe| viy| xgz| mzu| sou| kai| sru|