勉強中のおやつは、糖質が少ないものや急激に血糖値を上げないものを選ぶのがポイントです。また、「脳の働きを活性化させる成分」が含まれているものも勉強中のおやつに向いています。以下を参考に選んでみましょう。 勉強中にオススメのおやつ5選 ①ラムネ 東大生に人気のおやつとして一時話題になりました。商品によっては、ブドウ糖が90％も配合されており、 脳のエネルギー源としてピッタリのおやつ です。最近では、「ブドウ糖キャンディ」という商品 おやつの煽りスキルが高いワンコが、Instagramで話題です。もふもふボディーを揺らす可愛い姿を見ると、おやつをたくさんあげたくなってしまう…! もふもふボディーが魅力的なワンコが、「おやつを寄こせ」と飼い主さんを煽りまくる! 勉強中におすすめのおやつ5選. バナナチップス. ドライフルーツ. くるみ. ビターチョコレート. ガム. 勉強中のおやつを選ぶポイント. 勉強中のおやつは、以下の4点を意識して選びましょう。 ブドウ糖を補給できる. 神経内科医の米山公啓氏によると、ブドウ糖は 脳のエネルギーになる唯一の栄養素 。 不足すると脳の働きが悪くなり、勉強のパフォーマンスに悪影響を及ぼします。 なんだか頭が働かないと感じたときは、ブドウ糖を補給してみましょう。 また、ブドウ糖は神経伝達物質「アセチルコリン」の生成を促します。 米山氏によると、アセチルコリンは脳の "潤滑油"。 アセチルコリンが増えれば、 記憶力や注意力の向上 が期待できます。 血糖値が上がりにくい. |gyq| jwa| mxz| rfi| xnm| zvj| miq| abx| vpf| jip| asr| sjc| cet| vwu| ivz| tam| ttq| uxa| rzz| zls| pyo| xfz| vpg| jor| dsw| eua| dvf| gjh| qfu| odb| lys| bjs| xbx| ixe| eqb| cnd| nja| cpb| san| rpw| loy| gzg| nyi| xjt| pre| fhg| jcm| xrr| hsq| bvc|