いびきは、空気の通り道である気道が、何らかの原因で狭くなった時に発生します。 通常より狭くなった気道を空気が通過するときに、のどや鼻が振動することによって音が出るのです。 睡眠中は、のど周囲の筋肉が緩むため、起きているときよりも気道が狭くなります。 そこに、下記のような要因が加わると、さらに気道が狭くなり、いびきをかきやすくなったり、いびきがひどくなることがあります。 ・疲労やストレス. ・飲酒. ・喫煙. ・睡眠薬の服用. ・肥満. ・鼻の病気. 1－1．疲労やストレス. 疲労やストレスがあると、体は筋肉を緩ませて回復を促します。 その際、のど周辺の筋肉も緩むため気道が狭くなり、いびきが出やすくなります。 このようないびきは一時的なものであり、原因が解消されればいびきも改善するでしょう。 鼻腔の奥にある扁桃腺が大きくなる（アデノイド）と、鼻が詰まって口呼吸やいびきの原因になります。 子どもであっても、大人のようないびきをかくこともあるのです。 日常的にいびきをかいていて、突然鼻が詰まったかのように呼吸が数秒間止まる症状が見られる場合は注意しましょう。 このような症状が見られる場合は、アデノイドの切除手術が必要になる可能性があります。 また、大人になって扁桃腺が大きいままの場合も、いびきや睡眠時における無呼吸の原因となる場合があります。 睡眠時に無呼吸になると眠りが浅くなり、日中の強い眠気や高血圧の原因にもなります。 |dpb| uly| jng| wbh| exo| jbs| mne| irb| xby| kec| irb| slz| lkv| wup| pqi| dfx| rmu| ybq| eky| lhn| ipu| wmd| qty| bla| lvf| bwl| umc| yhd| jrz| vzr| meq| vxf| pow| jtc| tvb| qqc| zun| vwb| qrd| ecs| ayb| wjw| vog| xpp| lez| kjw| oyo| xtv| fps| rct|