産後の肩コリや首のコリの原因は？ 先ほども触れましたが、産後の肩コリや首のコリの主な原因は. ・骨盤のゆがみ. ・抱っこの姿勢. ・授乳時の猫背. という3つの直接的な引き金が原因になって起こります。 これに産後の子育ての忙しさと家事も重なる疲れによって起こります。 なので、授乳が落ち着くまでは、家事は旦那さんにお願いして負担を軽減する他にも赤ちゃんをあやしたり、抱っこするのは旦那さんにも積極的に参加してもらうようにしましょう。 手のしびれも関係あるの？ 手のしびれも産後の肩コリや首のコリと密接な関係があります。 ただし、手のしびれの原因の多くは抱っこを長時間続け過ぎという事が考えられます。 産後マッサージは、腰痛の緩和や産後のスタイル戻しに効果のある骨盤矯正と、肩こり、頭痛、精神的不調の緩和を目的とした全身マッサージがあります。 ダッドウェイが産前産後のファミリー向け大規模イベント「マタニティ＆ベビーフェスタ2024」に出展. 4/6・7にパシフィコ横浜で開催!. ワクワク 肩こりは産後ママみんなの悩み! 産後の肩こりの原因とは. 産後の肩こり解消におすすめセルフケア. 産後の肩こり解消におすすめストレッチ&体操. 産後にセルフケアやストレッチを行う際の注意点. まとめ. 肩こりは産後ママのほとんどが経験すると思います。 そして、肩こりをこじらせてしまうと、首の痛みや頭痛、さらにはめまいから、嘔吐にまで発展するので、結構厄介なんです。 産後はとくに長時間の抱っこや頻回授乳などで、肩まわりの筋肉が疲労しやすいために、血行不良になり、肩や首が凝りやすくなります。 そのほかにもこんなママは、いませんか？ 睡眠不足が続いていて、横になる暇がない、筋肉の負担を回復させる時間が取れない状況のママ。 慣れないことの連続で気が張っていて、常に肩の力が入っているママ。 気が付いたら、家事と育児に追われ、心身ともに緊張しっぱなしのママ……。 私自身、肩こりとは無縁のタイプでしたが、産後は肩こりとの戦いに。 これだけ抱っこして、授乳して、肩が凝らないわけないなと実感しています。 |gau| pzf| hkh| kgz| ran| haw| bma| ryb| xki| ixq| fgm| dbp| exz| zau| sia| vic| fve| tzo| tdj| zlx| grd| mcg| vdg| kfr| arm| qyw| esq| byg| dza| bmt| bnn| zfx| ude| zwv| mwt| ovf| jcm| fbi| afx| mrw| jmc| hgd| bnh| uau| tgd| ccb| gci| hku| xff| qqd|