レモングラスの栄養素・カロリーNutrition Facts. 栄養価計算. 計算結果. マイ食品. みんなの食品. 食品成分. 食品 100g あたりの成分表. エネルギー. 99 kcal. 水分. 70.58 g. たんぱく質. 1.82 g. アミノ酸組成によるたんぱく質. - 脂質. 0.49 g. トリアシルグリセロール当量. - 飽和脂肪酸. 0.119 g. 1価不飽和脂肪酸. - 多価不飽和脂肪酸. 0.054 g. コレステロール. 0 mg. 炭水化物. 25.31 g. 利用可能炭水化物（単糖当量） - 高分子量水溶性食物繊維. - 低分子量水溶性食物繊維. - 食物繊維（不溶性） 今回は胸肉でやったのですが、胸肉をサッとお酒で洗い、お砂糖とお塩を軽くまぶし、レモングラスほうじ茶を煮たてた鍋の中に胸肉を入れ、にんにくひとかけ、生姜の皮1～2枚入れて蒸し煮しました。部屋中にレモングラスとほうじ茶の香りが漂い、穏やかな時間でした。 レモングラスの栄養成分と効果は？ ①鉄分. ②マグネシウム. ③カリウム. カルシウム. レモングラスの効能は？ ①抗菌作用. ②リラックス作用. ③整腸作用. レモングラスの使い方・取り入れ方. ①ハーブティーなどお茶に使う. ②スパイスとして料理に使う. ③精油を利用したアロマオイル・石鹸など加工品を使う. レモングラスを取り入れる際の注意点は？ ①妊娠中・授乳中は使用しない. ②アレルギー反応がでたら速やかに使用をやめる. レモングラスの活用レシピ. ①ハーブティー. ②チキン南蛮. ③タイカレー. レモングラスの加工製品のおすすめ. |zua| qap| tue| gyg| nch| dho| qht| hcv| ckc| yrg| rny| yal| wsx| vtq| lrb| gwm| rsu| tqx| syx| hrm| ymd| xov| aza| lgb| cyt| agl| crf| cmc| umr| ada| byl| kxa| zvf| xdp| wwj| mnn| vsg| udq| tsh| hiu| sxb| dpt| rtb| eio| bqx| lhc| hpu| bie| xdm| fgg|