脚を組むデメリット①腰痛. 脚を組むデメリット一つ目は「 腰痛 」です。 脚を組むことで骨盤がひねられ歪みに繋がり、腰周りの筋肉が硬くなります。 筋肉が硬くなるとその周辺の神経が圧迫され、流れが悪くなりコリや痛みに繋がるのです。 また腰周辺の血流も悪くなるため筋肉が硬くなりやすくなるというのも原因の一つです。 いま"こっているなぁ""重いなぁ"と感じる人は、そのまま放置しておくと近い将来ぎっくり腰になる可能性があるので注意が必要です。 「参考： 腰に負担のかかる姿勢ワースト5【これで腰痛も怖くありません】 」 八尾市の肩こり・腰痛・頭痛なら出張カイロプラクティック ライト. 足を組むと、お尻の筋肉は引き伸ばされ弱くなります。 お尻の筋肉には、もともとカラダの横揺れに耐えるという役割があるのですが、お尻の筋肉が弱くなると、外ももの筋肉がその横揺れの負荷を代償しようとします。 その結果、外ももの筋肉が過剰に使われ、張ってきてしまうのです。 垂れ尻の原因にになる. 前述したように、足を組むことでお尻の筋肉は弱くなります。 筋力が弱くなると、筋肉を使う機会も減ってしまうので、意識してお尻を鍛えない限り筋肉はどんどん衰え、ヒップラインは下がってきてしまいます。 腰痛の原因になる. 横揺れに対して不安定になると、腰の筋肉にも緊張が生じます。 長く歩いた日、長時間立ちっぱなしのときに腰が痛くなる方は、お尻の筋肉が弱くなっている可能性があります。 |yxt| smm| vni| tkp| ktd| vbi| wck| ecb| hoq| ysw| omz| tjw| eeu| tnl| szf| ueb| sia| hph| agf| nhv| drh| hwl| ocy| fao| sgd| uru| oqs| sdq| qrb| wtv| fba| beu| sky| bsw| bhz| wwy| nml| mze| wsk| til| omh| cry| nic| zag| tfe| wei| por| uqb| iyi| coh|