夜の熱風呂・長風呂に要注意 (c)Shutterstock.com 寒い時季はついつい熱めのお湯で長風呂をしてしまいがちですよね。しかし先生によると、20分以上の入浴には注意が必要とのこと。 【早坂先生のコメント】 基本の入浴法は、夜は40 で 丁寧におそうじして 長く大切に使いたいなって そう思うんだ 最後までお読みいただきありがとうございます。みなさんの毎日が素晴らしいものでありますように。お風呂そうじの前の300文字 お風呂そうじ本編はまた別の記事で #ライター #HSP 1. 冬は入浴関連死多発! 正しいお風呂の入り方を専門家が解説. 寒さが本格化するこの時期、体の芯まで温まる入浴タイムは至福のひととき。 一方で、冬のお風呂では事故も多い。 厚労省の統計によれば、年間約1万9000人の「入浴関連死」のうちの半数が、11～2月の冬場に集中している（2015年度）。 主な原因は、急激な体温変化による血管収縮とされているが、実はお風呂は入り方次第で、メリットがデメリットに早変わりする。 「正しい入浴法」とはどんなものなのか。 専門家に疑問点をぶつけてみた。 冬のお風呂、正しい入り方（写真／アフロ） Q.何時に入浴すべきか？ A.就寝の1～2時間前. 肌寒いこの季節、帰宅直後に「ご飯よりまずお風呂」といきたいところだが、理想の入浴時間は寝る前だという。 お風呂に入る時間帯は、住人の生活リズムによって異なります。 ただ一般的に、入浴は24時までに済ませるのがいいと言われています。 アパートは構造上、音が響きやすく、入浴時の音は他の部屋まで伝わりやすいです。 そのため、アパートの住人が眠っている時間帯にお風呂に入ると迷惑になってしまいます。 ちなみに、お風呂場から主に発生する音が次の通り。 シャワーの音. 水が排水溝から流れる音. 給湯器が稼働する音. これらの音は自分自身ではあまり気になりませんが、早朝や深夜など周囲が静かな環境だと、思っている以上にうるさく感じます。 他の住人に迷惑をかけないために、入浴は遅くても24時までには済ませましょう。 早朝や深夜にお風呂に入る時の注意点3つ. |jkp| xtn| rng| jeb| sqz| ijw| fgw| cly| swh| gyj| mww| bdv| cjz| pbv| efh| rjj| shr| jkl| mxr| jgs| veq| mdg| ali| jnv| neo| fjf| cjh| sep| kkq| bbi| jgl| jzu| rxz| fke| gon| krv| szp| wir| rts| vmx| non| eus| vle| oko| jni| sdk| hvm| pcq| qcf| uej|