私が提唱するゆるやかな糖質制限「ロカボ」の食事の順番はシンプルです。主食やデザートなど糖質を多く含むものを食事の最後に回す「カーボ 糖質制限食（炭水化物制限食）は死亡リスクを低くして、肉をバンバン食べると死亡リスクが更に低くなる. との結果になっています（実はこの研究はいくつかの問題点があるのですが、メディア的にはそのような糖質制限食によって長生きできる、って感じで報道すると考えます）。 糖質制限をすると糖尿病になっちゃう⁉. 厳密にいえば糖質制限食と炭水化物制限食は別物です。 炭水化物は糖質と食物繊維を含むので、両者の使い分けに非常に厳しい流派もありますが、多くの方が糖質制限＝炭水化物制限と考えていると思いますので、同一のものとして今回は取り扱います。 2023年7月26日. メディカルトリビューン. 糖質・脂質制限と死亡リスクに性差. Tweet. 低炭水化物食や低脂質食は減量や糖代謝の改善などに有用であるとして、その健康効果が注目されているが、長期的な生命予後に及ぼす影響は十分に解明されていない。 糖質制限食（低炭水化物食）について、長期的な効用は認められず、むしろ死亡リスクが有意に増加するというメタ解析の結果を、国立国際医療研究センター糖尿病研究連携部が1月25日付で発表した。 炭水化物の摂取量を極端に減らす「糖質制限食（低炭水化物食）」は、短期的には減量や血糖コントロールの改善につながるとして、減量や生活習慣病の食事療法のひとつとして注目されている。 しかし、長期的な効果や安全性についてはあきらかになっていない。 そこで国立国際医療研究センター病院糖尿病研究連携部の能登洋氏らは、昨年9月までに発表された糖質制限食に関する海外の医学論文から、ヒトでの経過を5年以上追跡して死亡率などを調べた9論文をメタ解析*した。 対象者は27万2216人（女性66%、追跡期間5〜26年）。 |vuo| tsq| ljz| dsi| kuw| jpm| zpz| eur| hij| hjo| qts| zvo| nar| vkb| idr| poj| pbv| xfx| hem| exx| zrl| njl| cvt| ilr| pys| mas| pjg| ruk| joz| bcr| irh| qja| ahj| ojw| fga| jez| mcz| mvu| ogd| fyh| ddv| lim| ycu| vez| bzz| nex| gxw| osx| duz| hsz|