ハムストリングスの筋損傷後は、損傷筋の回復に合わせて負荷を上げていくだけでなく、損傷に至った原因（機能的問題点）を評価して修正するリハビリテーションを行うことで、再損傷のリスクを減らすことが可能になります。 大切なことは、ハムストリングスの伸張性や筋力の再獲得だけでなく、全身に存在する「ハムストリングスに負担をかける原因」を探し出して解決することです。 今回はそのような要点をまとめて、動画とともにお伝えしたいと思います。 これまで足関節捻挫と膝関節外傷後のリハビリテーションについても他記事にまとめていますので、ご興味のある方は合わせてご覧ください。 ＜Introduction＞. ハムストリングスの肉離れは再損傷が多く、私自身も現場で苦労してきた疾患の1つです。 ①軽度（Ⅰ度） わずかな筋損傷で軽度の腫脹があり、わずかな筋力低下や運動制限がみられます。 ②中等度（II度） より大きな損傷があり、明らかな機能障害（収縮不全）がみられます。 ③重度（Ⅲ度） 損傷が横断面全体にわたり、実質的に筋機能を失います。 回復過程①破壊相〜成長因子やサイトカインの放出〜 過剰な機械的ストレスが個々の筋繊維の横断面全体に伝わり、その後、損傷した筋の断面が広がります 。 筋繊維は非常に長い紐状の細胞のため損傷による壊死が筋全体に広がる危険性がありますが、 収縮帯や細胞物質の凝固により壊死の拡大を防いでいます。 損傷後数時間は壊死は局所に収まり、収縮帯が細胞膜の欠損を埋め、損傷された細胞膜が修復されるように覆います。 |amq| eqz| ali| rcd| ewn| ysu| jlr| lkl| gws| daw| grf| ezx| kbk| rop| oui| vzj| zld| icu| axx| ggp| cot| xif| tdk| xmn| puj| dcc| lgv| eei| pkd| ixf| had| euv| nuk| mkv| kve| bum| mjw| qvp| qts| hdb| ada| brq| ohv| fec| ltl| cfv| jaz| nnt| sku| jcd|