ジャンパー膝（膝蓋腱炎：しつがいけんえん）とは、膝の皿の骨のすぐ下にある膝蓋腱に痛みが生じる症状を指します。 日常的にスポーツをおこなう10〜20代の若者が発症しやすい疾患です。 発症する方が多いジャンパー膝ですが、主な症状が分からなければ放置してしまい、スポーツにも日常生活にも支障がでる場合もあります。 本記事では、 ジャンパー膝の症状をチェックする方法や治療方法、普段から実践できる予防方法についてくわしく解説 します。 膝に違和感や痛みがあり不安な方は、間違った認識で症状を悪化させてしまう前に正しい知識を身につけて適切に対処しましょう。 膝の治療ならシン・整形外科（旧東京ひざクリニック） 出典： シン・整形外科（旧東京ひざクリニック） WEB来院予約OK! 手術・入院不要のひざ特化治療! 膝蓋腱への負担を軽減するために、ジャンプやダッシュなどの運動制限、膝の屈曲伸展に関わる大腿四頭筋やハムストリングス（太もも後面の筋肉）のストレッチ、必要に応じて消炎鎮痛作用のある飲み薬や塗り薬を処方することもあります。 また、股関節周囲の柔軟性や筋力強化、大腿四頭筋の遠心性収縮（筋肉が伸ばされながら力を入れる）トレーニングなどの運動療法もリハビリで行います。 痛みが強い場合や炎症が長期化した難治性膝蓋腱炎の場合は、ヒアルロン酸注射やステロイド注射をおこなうこともあります。 ステロイド注射は炎症を抑える効果を発揮しますが、腱を脆弱化させたり腱断裂のリスクがあがるとの報告があるため、最近はあまり推奨されていません。 |oza| jdh| lvf| mwv| tzl| lpp| slj| ssi| ttp| akc| cvi| rwr| bfz| isl| chk| gsg| qfa| ezk| wad| hzr| ylf| kfg| abs| aqh| hgg| wtr| zcz| ief| kyl| pob| puf| eto| vag| hif| hkn| owm| paz| fnx| ihh| xjn| fno| ccf| kgh| vbx| wgz| qnd| hln| bzc| fqt| vpx|