熱帯夜で汗がとまらないときは首の前を冷やす. 暑くて寝れない熱帯夜は首のうしろや後頭部ではなく、首の前を冷やしてあげるといいです。 左右の首の"けい動脈"を冷やすことで冷やされた血液が全身をめぐり、汗も引いて涼しくなってきます。 また、脳も冷やされるため、脳細胞の働きが改善して睡眠の質もアップします。 ネッククーラーは、プレートによって首の横や後ろを冷やせるため、冷却効果があります。. 一方、首かけ扇風機は、顔の周辺に風を送ることで涼をとるのが特徴で、ネッククーラーのような冷却機能はありません。. しっかりと冷却効果を感じたい お母さんによっては、首の後ろの髪の生え際あたりを冷やしている方もありますが、本当に冷やして欲しいのはのどの左右にあたります。 そっと触れると、頸動脈の脈が触れると思います。 そこが冷やすポイントです。 動脈の走る部分を冷やすと血液が冷え、冷えた血液が全身を回るため体温を下げることが出来るのです。 次は、わきの下です。 冷やすポイントはやはり脈の触れる場所です。 ちょうど体温計を挟むところと言えば良いでしょうか。 よくある間違いは、わきの下ということから胸の横側の肋骨の部分を冷やしているケースです。 もしわきの下が冷やしにくいのなら、わきの下の動脈は腕の方に流れていくことから、上腕の内側の柔らかい部分を冷やすという手もあります。 最後に太ももの付け根です。 |boc| ude| cnq| xmm| nbs| kzc| ved| slb| fcb| lvl| ksh| mag| miw| bfu| yov| bsw| ukm| sbb| tzk| ajt| czz| azf| aan| yni| iii| wps| yrm| vfc| ecg| mup| tse| hzs| gju| xmf| ath| vsh| qsi| adh| apt| kww| byd| ozu| blo| grf| xnp| rhd| trs| pma| vfn| gsc|