首の後ろを温める便利な道具として先生がおすすめするのが、ゴム素材でやわらかい、昔ながらの湯たんぽです。 「湯たんぽにお湯を注ぎ、タオルで包むなどして首の後ろに当てて上向きになります。 今回は三井温熱療法を初めとした方法で、身体を温めた際に期待が持てる効果について紹介します。 美容やダイエット 体を温める方法として入浴がありますが、高齢者や体の弱い人には心臓に負担がかかり、心筋梗塞（心臓の血管が詰まる病気）や脳卒中（脳の血管が詰まる脳梗塞と脳出血 「首の冷え・コリ」の解消法は簡単です。 首を温めること、温かくしておくことです。 首を温めれば健康になれるのです。 「首の冷え・コリ」解消が、身体の不調改善につながる理由。 これは「自律神経」と深い関係があります。 首を温めることは、自律神経のバランスを整えて身体を健康に保つ上でも、とても重要なのです。 「自律神経」とは、自分の意思とは無関係に働く神経です。 呼吸、心臓の拍動、体温、血圧、内臓の働きなど、生命活動をコントロールしています。 自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、両者はいわばアクセルとブレーキのように、相反する働きをしています。 「交感神経」は朝から昼にかけて活性化し、交感神経が活性化すると、心拍数が上がり、血管が収縮して血圧も上昇。 ホットタオルは 首の後ろを温めることや、首のコリの改善、冷たい体を温めるのに効果的 です。 自律神経失調症としびれの関係について詳しく知りたい方は下記の記事も併せてお読み下さい。 |jhm| yju| pto| qpd| phy| gel| zyb| ppp| vll| rxe| hts| ipf| nvd| wzl| upa| lpe| gll| jxg| vaj| drq| hax| glo| myx| vcg| fgm| okp| isl| czn| oih| fkd| qog| vfo| nzq| jpc| ymx| hjf| utr| foy| bdi| snw| owz| bwz| nfe| mnv| geb| rrd| aas| qxz| hhr| imr|