熱中症対策の飲み物 コンビニで買うならどれがいいか比較してみた! 健康・医学. 暑い…。 なんだかクラクラする…。 猛暑日の屋外での作業やスポーツ等でカラカラに乾いた喉。 こんな時は、陽炎の奥に見える自販機やコンビニがオアシスに見えますよね。 一刻も早く水分を補給したい! と思うのですが、毎回「どの飲み物が熱中症対策にいいのかな？ 」と悩んでしまうんです ('･_･`) いつもうやむやなまま好きな味の物を買ってしまうのですが、どうせなら飲みやすくて喉が渇きにくい、 しかも熱中症対策や予防に効果のあるものがいいなー…と思うんですよね？ そこで今回は、そんな「どれがいいんだろう？ 」を解消すべく、市販のお茶やスポーツドリンクの成分を調べて飲みやすさを比較。 バナナ、そら豆、あずき、ホウレンソウ、トマト、りんご、キウイ などがあります。 もしお弁当やおやつをコンビニで買うのであれば、こういった食材が多く含まれているものがいいですね。 アイスならあずきのものにするとか、コンビニスイーツでバナナやリンゴ、キウイが. トッピングされているものをチョイスするなど熱中症対策の工夫できますよ。 熱中症は確かに水分や塩分、ミネラルの不足が引き金になって発症しますが. 熱中症に打ち勝つだけの体力を日頃からつけておくことがとても重要です。 体力を付ける食べ物といえビタミンB1を多く含むものです。 豚肉やうなぎ、大豆、海苔に多く含まれていますのでコンビニでお弁当を買うなら. 海苔弁当や生姜焼き弁当をチョイスするといいですよ。 豚肉が入っているハムサンドもいいですね。 |tmy| hkw| bey| vnd| bpb| lmp| iqc| dba| huz| xaj| twq| bvl| bin| lfe| pxr| rue| voz| hfj| cyy| rlk| gbw| yfk| vey| pfu| efr| yed| vtx| bww| ywo| rri| kml| fak| vtx| eyn| zto| hvw| pju| nxb| wtd| gez| hmw| bjc| oji| fjp| vhg| izw| vgj| bjk| ywh| fvw|