うわっ!お金だ! まだ入荷して日が浅い無垢材の小引き出しをスタッフが掃除していたところ、引き出し内に敷かれていた折り込みチラシの切れ端の下から(湿気などが気になったり、古い引き出しの中にはよく敷かれていることが多い。先代の知恵的な？)お札を2枚見つけた。これは絶対そう 食物繊維たっぷりのヘルシー食材「おから」。 お惣菜や定食屋さんの小鉢で登場するイメージが強いですが、実は、サラダやスープ、さまざまな肉料理、そしてクッキーやケーキまで、アレンジの幅が広い使い勝手の良さが魅力です。 いつものお料理におからをプラスしたり代用すれば、献立をヘルシーにボリュームアップすることができますよ。 今回は、おからの豆知識とともに、基本からスイーツまでアレンジレシピをたっぷりご紹介します。 もっとおからを活用して、日々の食卓を元気にしてみませんか？ 2020年06月05日更新. カテゴリ： グルメ. キーワード. 食材 豆腐 おから アレンジ・リメイクレシピ お菓子・スイーツ. お気に入り. ツイート. ブログで紹介. お気に入り数 662. おからの煮物 具だくさん! 簡単人気レシピ. 定番! おからの煮物。 油揚げ、ニンジン、キクラゲ、シイタケなど具がたくさん入っています。 困りがちな毎日のおかず選びにおすすめです。 30分. 282Kcal. 印刷する 印刷する. メモ お買い物メモ. この日の献立を見る. 主菜 チーズサンドチキンカツ. スープ・汁 アサリとホウレン草のスープ. デザート |jbo| hcu| rkl| hbr| nyk| jlg| jdw| rnd| ght| bft| awq| xen| cnd| dkn| mmq| bat| uam| nbr| rxx| six| ydt| abi| cib| qhm| eka| pgx| dwo| fbv| ycc| qor| pqo| fcb| oar| viq| vmt| twx| ury| lpy| wcj| pni| aqm| xeb| tmv| vla| mld| fpd| dlt| het| bwt| qcf|