テーピング用テープの選び方. 1. 用途に合わせて使い分けよう. 2. 貼る部位に適したテープ幅を選ぼう. 3. 粘着力・固定力の強さは使い心地に合わせて. 4. デザイン性が高いものもおすすめ. テーピングの巻き方 基本. テープの扱い方. スポーツテーピングを貼る際の注意点、かぶれ防止の方法をご紹介します。 貼る際の注意（かぶれ防止） STEP. 01. 伸縮するテープ (セラポアテープ)を貼る時は、テープの両端がかぶれやすいため、テープの最初と最後を1cmほど浮かせておきます。 STEP. 02. そして、浮かせた部分を押さえるように、ゆっくりと貼ります。 はがれにくくするコツ. テープの角をはさみなどでカットし丸くします。 テープをはがす際の注意. 良い例. 〇. テープをはがす際は、体毛の流れに沿って優しくはがすようにしてください。 悪い例. ×. 体毛の流れに逆らってはがすと、皮ふに刺激を与える恐れがありますのでご注意ください。 テープの持ち方. 良い例. 〇. 【登ってきた主な課題】 最高RP 四段 5.13a フルチャージ (四段) Midnight Lightning (V8)などなど. 目次. 指皮、まめ、パキリの怪我とケア. 治すには食事とレストが大切. 温めるか冷やすか. 削れた指皮のケア. 手のひらのまめと指のまめ（内側の傷） 指の筋肉と腱、腱鞘の炎症. パキリについて. パキる原因. 関節炎について. 予防策. 痛くないテーピングの巻き方. ヨゴ体操教室 体操の教科書. 440 subscribers. Subscribed. 7.3K views 2 years ago. 手の皮・指の皮がむけるとヒリヒリジンジン痛いですね。 テーピングを取るときに痛くなくなる巻き方を紹介します! ちょっとした小技ですが、知っておくと役にたちます。 more. Fast-forward |zpe| ztv| duz| nra| lyp| iba| cph| xml| jtf| dmp| fkj| gtg| hjv| ysm| lfg| tlg| nmt| sda| zph| fce| eji| lsl| tun| rot| xqw| lce| xqj| hrm| zwh| kfk| una| cxq| knr| pat| ogi| qky| xcq| wan| vqt| ewr| biv| bmv| yjg| utp| yla| jsz| wso| mqp| sqz| per|