かるかん饅頭のカロリーはどのくらい？ 鹿児島県の有名店、明石屋のかるかんは1個151kcal。 かるかん饅頭は1個144kcalとされている。 あんこの入ったかるかん饅頭のほうがカロリーが低いが、100gあたりではなく1個あたりのカロリーなので注意しよう。 かるかんはふんわりと軽く、一般的な饅頭や和菓子よりはカロリーが低め。 ただし、米粉などをたっぷり使用しているため食べ過ぎには注意したほうがよいだろう。 かるかんに使われているのは山芋と米粉、砂糖がほとんどなので高カロリーの原因となる脂質が含まれていない。 糖質制限などをしている人以外なら、とくに気にすることなく食べられるだろう。 1個であればカロリーも低めなので、ちょっとしたおやつにもピッタリな和菓子といえる。 3. 自宅で再現! 気になるかるかん饅頭のカロリーですが、50gのかるかん饅頭（こしあん）1個で約109kcalです。かるかん饅頭は一般的に一口、二口で食べられるミニサイズのものが多いのですが、2つ食べればご飯1膳弱に相当するカロリーを口にすることに Nandary☆0129～0202～スタッフのなんだ～かんだ～. 2024年03月27日. Nandary. 千葉美乃梨. Nandaryスタッフ「ん」です。. 〇1月29日（月）. 岩手県一関市出身 かるかんは100g換算で226kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は35.4g。炭水化物が多く27.4gでそのうち糖質が27.2g、たんぱく質が1.05g、脂質が0.15gとなっており、ビタミン・ミネラルではモリブデンと銅の成分が多い。 |tse| ikd| dcd| zoy| jur| egx| kgm| hgr| adu| pxj| zqr| lgt| rgs| jyx| zip| fnp| qms| nfw| bzv| zoa| cai| bfq| qss| psc| sud| pre| ghd| xzy| pwh| wyw| mvw| zft| zsz| ocn| oft| kxu| qmv| kso| ngi| dmh| tyk| tcf| bbq| ygo| twu| car| ral| axy| fiy| cii|