「ツナ缶で簡単 やみつき無限ピーマン」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ピーマンを使った副菜のご紹介です。 ピーマンをさっと湯通しすると甘みが引き立って、しゃきしゃきと食感のよい仕上がりになります。 ツナを合わせれば、シンプルな味つけでお箸が止まらない、やみつきになる一品になりますよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：10分. 費用目安：200円前後. 保存：101.3K. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ピーマン (計250g) 6個. お湯 (ゆで用) 適量. ツナ水煮 (正味量) 50g. (A)めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ1.5. (A)ごま油 小さじ1. (A)すりおろしニンニク 小さじ1/2. 白いりごま 適量. 無限ピーマン＆ナス. by cook3214. ピーマン、なす、塩、ツナ、★ごま油、★ブラックペッパー、★本だし. 止まらないおいしさ! ★. 我が家のやみつき無限なす. by akkey-y. なす、ピーマン、ベーコン、サラダ油、醤油. 超簡単なのにやみつきになるおいしさです。 お酒のおつまみにもご飯のおかずにも。 簡単! 無限! なすとピーマンの甘味噌炒め. by よちよちよ. ピーマン、なす、油、 酒、砂糖、味噌 (白味噌使用)、 みりん. なす4本なんてあっという間! お代わりが止まらない! 無限ピーマン. 4.5. ( 1406件. ) 調理時間. 約 5 分. カロリー. 189 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 3.7g. 脂質. 16.2g. たんぱく質. 7.7g. 糖質. 2.1g. 塩分. 1g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 人気の無限シリーズの元祖、無限ピーマンをご紹介♪混ぜてレンジでチンするだけでごはんが止まらないおかずに♪ピーマンを大量消費したい時におすすめの一品です。 夜ご飯の副菜やお弁当のおかずにぜひお試しください! お気に入りに追加. 材料 【2人前】 ピーマン 3個. ツナ缶 [オイル漬け] 1缶（70g） 鶏ガラスープの素 小さじ1. 塩こしょう 少々. ごま油 大さじ1. 白いりごま 適量. |ten| svx| oac| ovn| mvt| ucb| cte| mog| wwq| wjv| vvk| xzk| fxy| pjk| non| uqv| opr| bdn| arj| lte| cgc| eck| xzv| psf| pqx| zyj| yml| xol| wcl| saq| knl| odd| alo| hik| cme| vza| anp| iec| lyl| jcz| syj| dpt| joc| vlt| igz| vjm| uip| zys| zoj| mvx|