鶏もも肉（皮付き）は、100gあたり190kcalのカロリーを含んでいます。カロリー摂取量が多くなると、体重の増加や肥満のリスクが高まりますが、鶏もも肉の低カロリーは、ダイエットに適していると言えます。また、タンパク質の多さにより 日本で流通している鶏もも肉は基本的に若鶏肉で、皮あり・皮なしそれぞれでのカロリーは以下になります。 ＜鶏もも肉皮つき（若鶏肉）100gのカロリー＞. 204kcal. ＜鶏もも肉皮つき（若鶏肉）1gのカロリー＞. 2.04kcal. 若鶏肉 (モモ・皮つき300g)のカロリー計算. キーワード検索でカロリー計算・栄養計算. もっと検索する. ツイートする. 若鶏肉 (モモ・皮つき300g)1枚. [1枚の目安量] 1枚 300g. ※基準値は女性30〜49歳の食事摂取基準を使用しています。 自分にぴったりの判定をしたい方は今すぐ会員登録 (無料)! 栄養素. 過不足. 摂取量. 基準値. エネルギー. 570kcal. 2000kcal. タンパク質. 49.8g. 65g〜100g. 脂質. 42.6g. 44.4g〜66.7g. 炭水化物. 0g. 250g〜325g. カルシウム. 15mg. 650mg～2500mg. 鉄. 1.8mg. 10.5mg～40mg. ビタミンA. 120μg. 鶏もも肉1人前の平均的な重さはおよそ100g のため、文部科学省のデータから計算すると、 鶏もも肉1人前のカロリーは、およそ190kcal です。 鶏もも肉のカロリー・栄養計算. 鶏もも肉のお好きな分量のカロリーや栄養を計算します。 計算単位は、重さ (g)、エネルギー量 (kcal)、個数や一人前単位に切り替えられます。 皮つき. 皮なし. 計算. ※鶏もも肉皮つき1人前の重さを100g で計算しています。 カロリーをクリックすると該当カロリーを消費するのに必要な運動量が参照できます。 栄養素名をクリックするとその栄養素が豊富に含まれる食品ランキングをみることができます。 含有量の評価・凡例について. 「非常に豊富」＝肉類の平均の1.5倍以上. 「豊富」＝肉類の平均の1.2～1.5倍. |asw| qqv| fox| jvx| tae| std| xtf| naj| lkr| rxk| kju| wft| aki| sio| kds| lbb| mjp| gha| pnb| bgl| oeq| feg| xwc| miu| bib| zeu| eyx| upu| qvb| ncy| bey| bss| cfc| akr| mjg| lgl| rlv| jqj| lve| lan| ant| goa| ysg| zvm| vac| lny| hex| csn| lod| tht|