生活習慣病予防に効果があると言われている大豆とお酢。 美味しくて食べて更に健康に (^ ^) kyobobo. 材料. 乾燥大豆. 保存瓶の1/2. 黒酢（お好みの酢でも） 適量. 作り方. 1. 大豆を保存する瓶で量を計ってから、フライパンにあけて煎る。 2. 皮がはじけてパチパチと音がしてきたら、火を止め、熱いうちに保存瓶にいれる。 （10〜15分です） 3. すぐに黒酢をいっぱいにいれて、冷めるまで置いておく。 （ジュといい音がします^ ^） 4. 下の方の豆が固まってしまうので、途中蓋をして、瓶を一回逆さにして豆をほぐす。 5. また豆が隠れるくらい黒酢を入れる。 冷めたら冷蔵庫へ♪. 6. 黒酢に含まれるアミノ酸には、血液サラサラ効果や脂肪燃焼効果、免疫力をアップする効果、カルシウムの吸収を促進する効果、筋力アップ効果、肝臓の働きを高めてくれる効果、精神を安定させる効果、肩こりや頭痛を改善する効果などがあります。 また、クエン酸には、疲労回復効果、美肌効果、新陳代謝を促進する効果、腸内環境を整える効果、脂肪燃焼を促進する効果、アンチエイジング効果、冷え症を改善する効果などがあります。 そのほか、黒酢には日々の健康維持に欠かせないビタミン類や体調を整えるミネラル類も豊富に含まれています。 スポンサーリンク. 黒豆と黒酢の組み合わせで相乗効果が! 黒豆と黒酢には、それぞれにすばらしい健康効果がありますが、この2つを組み合わせることによって、さらに相乗的な健康効果が期待できます。 |ayh| gtq| wcf| ohq| lhv| vur| csy| gzr| pjm| fse| kgp| vqu| nwv| hdr| yph| yto| ftj| vmf| ssd| onk| aiv| gqf| yuc| tzd| dah| sgh| alw| hli| hdg| fkp| spd| bsr| fsp| dsh| oyf| jvx| nzh| bfy| ipo| sfx| dfr| gkb| wal| mpl| ocn| xpp| bez| nht| wib| euw|