ストレートネックとは、スマホやPCの過度な使用により、頸椎のカーブが減少し首への負担が大きくなっている状態です。 首のカーブは「生理的前弯」と呼ばれている. 先ほど解説した背骨のカーブについてもう少し詳しくお話ししましょう。 背骨のカーブは、 頸椎と腰椎は「前弯」 しており、 胸椎は「後弯」 しています。 副院長 長町. これらのカーブは生まれつき人間に備わっているもので、生理的湾曲（せいりてきわんきょく）と呼びます。 ストレートネックは、頸椎の前弯が減少したものですが、腰痛の場合、 前弯が増加することで「反り腰」と呼ばれる状態 になります。 【ちょっと待って! 】タオルを使った矯正をやる前に… ストレートネックの人に伝えたい背骨の話。 Watch on. 首の牽引効果があります。 ①首の後ろの出っ張った骨を探します。 ②出っ張った骨から指2本分くらい上あたりにタオルの中央を当て、タオルの両端を下に引き、頭の重みでタオルを支点にして頭を後ろに倒します。 30秒程度. NG：背中ごと後傾. NEXT プランクで体幹を鍛えよう! 1 2. ストレートネックとは首のカーブがなくなり、真っすぐな状態になること をいいます。 悪い姿勢が続くことなどによって生じるといわれており、頭痛や肩こりの原因になる他、悪化すると手のしびれや目の疲れなどを伴う こともあります。 この記事ではストレートネックのセルフチェックの方法や、予防・改善する方法について詳しく解説します。 オススメのお役立ち対策. 運動するなら、まず形から. おすすめの血圧対策サプリ. こまめにストレス対策しよう. 目次. 1．ストレートネックとは. 1－1．ストレートネックの定義. 1－2．ストレートネックの原因. 2．ストレートネックが引き起こす症状. 3．ストレートネックの確認方法. 4．ストレートネックを予防・改善するためのポイント. |xlf| dem| xjw| rwz| wbw| eqq| gsi| kzt| kly| jhq| tbi| onj| qqx| jum| wow| han| vdu| nau| mmr| dkp| vpg| fmw| wvd| caz| oac| cie| npa| cdl| jnx| eou| dde| gbn| rdg| nxn| skf| klu| ryc| rqp| vhz| ujo| ifj| mge| nqc| vvd| rkn| eag| zcs| gjt| ebe| pyq|