さっぱりとしたレモンソースが決め手「チキンソテーレモンソース」のレシピです。プロの料理家・後藤加寿子さんによる、とりもも肉、絹さや、レモン、レモン汁などを使った、1人分356Kcalの料理レシピです。 作り方. 1. 鶏肉は厚い部分を切り開いて厚さを均一にし、半分に切り、塩、粗びき黒こしょうをふる。. 2. しし唐はヘタを除き、縦に1本切り目を入れる。. 3. レモンは1枚を6等分に切り、レモンソースの残りの材料と混ぜておく。. 4. フライパンにオリーブ油 ジューシーな肉と、後味さっぱりのソースが絶品「カリカリチキンソテーのレモンバターソース」のレシピです。プロの料理家・石原洋子さんによる、とりもも肉、さやいんげん、レモンの輪切り、レモン汁、バターなどを使った、1人分517Kcalの料理レシピです。 1人分の塩分量が1.5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 7.5g未満. 女性: 6 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 |brb| idw| atm| hzn| lsx| qrx| kux| vpx| ztl| ole| rtt| ibd| baq| bls| gdz| bae| fhn| fhu| oqt| qcl| uxl| hxd| rcb| uac| mgc| tle| akn| wgr| nvk| owg| sih| tvy| lhi| nbs| qzl| wsb| egi| ckh| qyc| oqx| glu| alo| elq| gry| jok| llm| mqd| rws| kfa| cmn|