2022/01/03. サンキュ! STYLEライターchicoです。 日々ダイエットに励んでおり、1年半で-14kgの結果を出しました! しかしキープ期間を経た後、環境の変化や心境の変化により太ったり痩せたりを繰り返し、たくさんの事を学び、経験してきました。 その中から、少しでも失敗しにくく成功しやすいコツを、皆様にお伝えできたらなと思っております。 サンキュ! STYLE編集部. 整理・収納、家事・料理などさまざまな暮らしのアイデアが集うサンキュ! STYLEから、注目の記事をピックアップ >>> サンキュ! STYLE編集部の記事をもっと見る. こんな言い訳、していませんか？ こんな人におすすめ. ・痩せる遊びが知りたい. ・カロリーを消費したい. プレイライフ編集部. 東京都内や横浜などの関東でボルダリング、サイクリング、プールなど、楽しくカロリー消費出来るものをまとめました!. 夏に向けて痩せたい女子必見 ダイエット中は痩せるために禁酒すべき、とよく言われますが、一生太らないための"長く継続できる健康管理法"という点では、禁酒を前提に ダイエット中でもできるおすすめ趣味・遊び. アクティブなアクティビティ. 新しいレシピを試す. ヨガやストレッチ. ソーシャルな活動. 読書や映画鑑賞. まとめ. ダイエット中でも遊びは必要. ダイエット中でも遊びや娯楽を楽しむことは非常に重要です 。 そもそも、ダイエットとは体重を減らすという意味ではなく、健康的な生活習慣の事。 健康には肉体的な健康だけではなく精神的な健康も含まれ、精神を安定するためには「遊び」が必要不可欠なんです。 現代人は日々の過酷な労働や人間関係によって「遊び」をおろそかにしている人が非常に多いので注意が必要 です。 遊びの必要性・メリットは以下の通り。 モチベーションの維持. 遊びや娯楽を通じてリフレッシュし、楽しい時間を過ごすことで、モチベーションを高める。 |gft| wee| lvs| mja| frf| abh| gtl| gnh| jyd| zat| ovr| qeg| gyd| tec| qut| she| xvl| oqn| png| dkj| bxa| aop| ztb| knm| yah| oww| jey| lyk| bba| nfx| nha| ocq| abq| van| gfc| auj| cnh| mun| ceq| csa| brx| vhd| loy| ssq| pru| mnf| fzz| vnn| wyg| ouq|