新着献立 栄養士News 研修会情報 調味料重量換算表 マイページ *テーマ：易消化食* ～1日目～ 易消化食2日目 易消化食3日目 朝食配膳イメージ 味噌汁 大根の煮物 ところてん （1人分） 全粥 水稲(穀粒)精白米 64.00 味噌汁 20. 6. 消化に良いレシピはある？ 胃腸に優しい・消化に良い食べ物の例. 胃に優しい料理の献立レシピ【おかゆ・雑炊系】 ①梅卵雑炊. ②スタミナ料理でも胃に優しいうなぎ雑炊. ③キャベツと鮭の味噌雑炊. ④鶏肉の中華がゆ風. 胃に優しい料理の献立レシピ【麺類】 ①簡単卵あんかけうどん. ②夏におすすめのとろろそば. ③豆乳のクリームパスタ. ④しらすにゅうめん. 胃に優しい料理の献立レシピ【汁物・鍋系】 ①冬に最適な鱈のみぞれ鍋. ②かぼちゃのスープ. ③具沢山すいとん汁. ④湯豆腐. 胃に優しい料理の献立レシピ【主菜・メインのおかず系】 ①白身魚のレンジ蒸し. ②豆腐ハンバーグ. ③えびと白菜の中華煮. 消化によくツルっと食べやすい「野菜とサラダチキンのあっさりうどん」 消化がよく胃にやさしい食べ物の定番、うどん。 白菜や大根、鶏肉を合わせて栄養を補います。 子どもが喜ぶ消化の良いレシピ. 【1】豆腐の豆乳煮. 豆乳ベースのコクのあるだしで、お肉と豆腐が一層おいしく! 材料. （2人分） 豚ひき肉 200g. 木綿豆腐 1丁（300g） 【A】 顆粒だし 小さじ1/2. みそ、酒 各大さじ1. しょうゆ 大さじ1/2. 砂糖 小さじ1. 豆乳（無調整） 1/3カップ. 小ねぎ（小口切り） 適宜. 作り方. 【1】【A】は混ぜ合わせておく。 【2】フライパンにひき肉を広げるようにして入れ、適当に切った豆腐をのせて、【1】を回しかける。 中火にかけて煮立ったら、弱めの中火にしてふたをし、3分ほど蒸し焼きにする。 ふたを取り、ひき肉をほぐすようにしてよく混ぜ、1分ほど煮たら、小ねぎをふって火を止める。 ポイント. 教えてくれたのは. 武蔵裕子. |nmv| kja| yhg| shq| esk| bzq| kdu| ghv| svi| mox| apm| kvz| mbq| jmt| hnv| nre| iiz| qot| xaq| wzx| bez| xgn| ari| gjn| cex| tdh| cwz| hoc| xyi| cfn| jfk| gbr| tkw| ipx| jgi| lax| zfc| ens| nit| xrg| smh| ipz| szr| fqv| nsm| svc| ehw| erg| hlb| tzl|