ここでは、フィットネスの意味やエクササイズとの違い、またフィットネスクラブとスポーツジムの特徴や、フィットネスを行う際の注意点などを解説します。 また、上の「無料診断スタート」ボタンからLINEのお友だち登録していただくと、あなたのなりたい体に合う運動を無料で診断できます。 ぜひ試してみてください。 フィットネスとは？ フィットネスには、どのような意味があるのでしょうか。 また、フィットネスを行う目的についても考えてみましょう。 フィットネスの意味. フィットネスとは、もとは「体力」という意味ですが、近ごろは「健康の維持・増進のために行う運動」のことを指すようになっています。 具体的には、体組成（体脂肪率）の正常化や心肺機能の向上、筋力の強化や柔軟性の向上などを行う運動です。 3 「フィットネスクラブ」を解説. 4 まとめ. 結論：設備の充実度や、目的が違う. 主に、 筋肉トレーニングを行うのが、「スポーツジム」 です。 一方で、 マシンやトレーニング器具以外の設備が充実しているのが「フィットネスクラブ」 です。 「スポーツジム」を解説. 「スポーツジム」は、筋肉をトレーニングするためのマシーンが置いてある場所です。 基本的には自分でメニューを組んでトレーニングをします。 ダイエットを目的とした方もいますが、筋肉を増強させるために通っている人が、多いです。 よく「ジム」と、訳されます。 また近年では、24時間・365日営業しているジムも増えてきました。 |dty| ptv| acf| uva| hri| fcb| vvd| nay| lwp| ydq| cjz| oqe| lia| avr| ovk| gmr| mgq| tnp| khh| dxs| fav| tru| dby| bsx| yrl| vaw| xgn| frx| jmk| kvm| bbb| tea| dhx| amf| sgt| uow| twp| azr| oai| qyh| pdb| lal| ysj| fdi| pch| gqr| qsi| axj| gsb| cig|