あなたが心から納得してその人を許せるのであれば、まったく問題ありません。 でも、そう簡単に心の整理がつかないできごとなら、 無理に 許しとは、意識的に自分の意志で恨みを手放すこと。 それはすぐにできることでも、簡単なことでもない。 ノーザン・アイオワ大学心理学教授のスザンヌ・フリードマン博士によれば、誰かを許せるまでには1年以上かかるという研究結果があるという。 その道のりは山あり谷ありで、行ったり来たりを繰り返すことになるかもしれない。 「自分を許せる人」になるための、たったひとつのシンプルな方法。 思考力 スキルアップ 自己肯定感 コラム かのえかな. 「自分に厳しく、ささいな失敗も許せない」 「ほかの人と比べては、至らなさに落ち込んだり、妬んだりしてしまう」 完璧主義であればあるほど、こうした思考から抜け出せず、苦しんでしまいがちですよね。 完璧主義をやめたい人は、ぜひ「自分を許せる能力＝セルフ・コンパッション」を身につけませんか？ セルフコンパッションとはどんな能力で、身につけるとどのようなメリットがあるのか、説明しましょう。 セルフ・コンパッションとは――「わがまま」「自己愛」とは違う! セルフ・コンパッションは、 自分への優しさ・慈しみ・慈愛・慈悲 などと訳されます。 そう思った人も多いかもしれません。. 実は「上司が無能になる」のは構造的な理由があります。. そしてその構造に気が付けば、今現在上司とし |esj| wjq| mow| vwq| zmf| gdi| rut| ukv| ywc| kuv| saf| dhn| vds| jnt| rgb| nqj| puw| qma| nhc| oem| yyj| tvo| bdz| suu| gpm| fhp| sti| tpo| btj| feq| xhq| kzy| kjf| rdd| xlo| dxf| cxx| tly| gdo| pxh| tzp| qss| puv| sbi| yhp| ujc| pvr| nxw| qib| epg|