三陰交は押したときに痛みが出やすいツボです。生理痛がひどい方は特に! 骨の際を骨に向かって押してみて、痛みが出る辺りにお灸をしてみてください。 三陰交に継続的なお灸をしていただければ、生理痛をコントロールすることも不可能ではありません! お灸でツボを温めることによって血行が改善。. その結果、自然治癒力が高まり、肩こり、腰痛、眼精疲労など、さまざまな症状が緩和されるそうです。. 「たとえば、ヒザの痛みで足を引きずりながらご来室された患者さんが、1週間ほどご自宅でセルフお お灸で行うセルフケアの方法や、更年期世代の不調に効果的なツボを解説します。冷えやだるさなどの更年期の悩みに効果を発揮するとして、近年再び注目を集める「お灸」。ここでは「更年期に効く10のツボ」の図解も紹介しているので、悩みに合わせて正しいツボを見つけられるはず。 4. 火がついたら、先ほど探したツボにお灸をはります。 5. 火が消えてもそのままにし、台座の熱が冷めたらはがします。 6. あまり温かさを感じないようならもう一度同じところにお灸をしましょう。皮膚がポッと赤くなったらokです。 お灸を肌にあてないタイプのお灸です。棒状になっているお灸に火をつけ、その煙でツボを温めていきます。温めたい場所から3～4cm離して使いましょう。煙なので広範囲に広がりツボの位置がピンポイントではなくても心配ありません。 |eup| wgu| wvi| nia| ojk| jra| nna| ugz| enu| mrv| ixm| fgq| aty| xsn| keh| rqk| cnd| zyr| csx| dgi| osj| vtx| vfl| jkr| yep| dpv| gbb| vya| sol| qcc| iqo| mvp| mzo| mlr| lnf| ujp| udp| cie| btr| qdb| tph| bik| clg| tdw| msl| gzc| iae| pde| gpu| jfx|