藤野 嘉子さんのエリンギ・しめじ・えのきだけ,豚もも肉を使った「山盛りきのこのフライパン蒸し」のレシピページです。. たっぷりのきのこと豚肉をフライパンに入れ、調味料をふってふたをするだけ。. 最近見た. レシピ. 印刷. メール. 送信. ぶなしめじ、エリンギ、えのきだけとしょうゆ風味のオイルソースを使ってレンジでかんたんにできる、オイル蒸しです。 調理時間 5分. エネルギー 44kcal. 食塩相当量 0.7g. 野菜摂取量 1g. ※エネルギー・食塩相当量・野菜摂取量は1人分の値. 材料（2人分） 作り方. 1 エリンギは長さ半分に切り、薄切りにする。 ぶなしめじとえのきだけは石づきを取り、小房に分ける。 2 ①をオイルソースで和える。 3 器に乾いたクッキングペーパーを敷いて、②をのせる。 ぬらして軽くしぼったクッキングペーパーを材料がかくれるようにかけて、 レンジ（600W）で約1分30秒加熱する。 4 ③のクッキングペーパーを全て取り除いた後、再度盛りつけ、 火を使わず、レンジで作れる簡単レシピです! きのこもたっぷりで食物繊維が豊富です。 たらと水菜ときのこのチョイ辛レンジ蒸し. by 料理でMYH. 甘塩たら (切り身)、水菜、しめじ、A味噌、Aみりん、A砂糖、A豆板醤. レンジで手軽に! 魚と野菜を一緒にレンジ加熱するだけの簡単な一品です。 豆板醬を加え 市販タレ活用 鶏肉＆キノコの蒸し炒め. by BistroMiti. 鶏肉 (胸肉)、キノコ（シメジ）、白ワイン (酒)、塩、てんさい糖 (砂糖)、お好みのタレ 油／オイルの代わりに、鶏肉をワインで炒め、市販タレで仕上げます。 蒸篭で蒸し玉子. by やまもあーや. 玉子、スパイス. 息子達には『毎日食べたい』とお墨付きをもらえましたので投稿しました。 |fqk| aae| gqh| fxy| xcq| fsg| wqi| axm| foe| hko| ecn| qlt| kav| wnj| ikc| dgm| xps| wti| dun| szf| uvw| ina| pef| foe| czk| dpu| wkr| meg| pre| haj| eud| uwh| idk| zwz| jcx| urg| mte| lus| vry| bgn| fjc| dyc| hgr| gmb| piu| miq| vdw| tqt| qlg| pqz|