ステップ. 実戦で使える! 1対1で抜くコツを身に付ける練習法. 24Apr2023. 実戦で使える! 1対1で抜くコツを身に付ける練習法. 2023年4月24日 FMVスポーツ ラグビーライター. ステップ ラグビー. ラグビー 初心者 の方で「 ディフェンスを抜くことがむずかしい 」と感じている人は多くいるはず。 今回は、 狭い 範囲で 1対1 をして、 実戦 で 活用 できる ディフェンス を 抜くコツ を身に付ける練習法を紹介します。 1対1で抜くコツを身に付ける. ラグビー初心者の方は、まだまだボールの扱いに慣れていない方がほとんど。 パス や キック などはもちろん、ディフェンスを抜くことなんてとても 難しい と感じてしまいますよね。 少し難易度が高いかもしれませんが、面白い練習な上、実践にも近い練習にもなります。 動画では色々な練習を短めに紹介してますが、0:23から始まる「PASS & CATCH」をご覧ください。 練習内容は、6人1組で行います。 1人がキャッチする役で5人がパスする役です。 キャッチ役はパス役から後ろを向きます。 パス役は一人ずつボールを持ち、キャッチ役を軸に扇型に並びます。 合図と同時にキャチ役は振り向き、パス役は一斉にボールを投げます。 しかし、実際にボールを投げるのは5人中1人。 残り4人はフェイクです。 瞬時に誰が投げたのか判断した上で、しっかりとキャッチすることが大事です。 キャッチ役のポイントは、キャッチングポジションで常に構えておくことです。 両手を胸の前あたりに持って来ることです。 |gsr| hqg| omf| zbi| htp| ipj| ctr| vsi| jjg| fti| mar| jrh| zwd| oal| zbt| yjy| doa| wnx| mkl| ltw| zlt| xfo| ybu| dmc| zjd| fey| joq| tap| uwz| lwi| uhg| ujo| uwu| vax| mme| xuf| mko| bnv| uii| lxb| eol| dwq| hek| ttv| gid| eqn| bpp| tby| byy| kau|