それでは実際に各サイズの小松菜1株の重さについて見ていきます。. まずは大（L）サイズの小松菜です。. 大（L）サイズの小松菜1株の重さは158.5gで約150gです。. 廃棄率は株元で15％なので、残りの可食部は85％となります。. 可食部の重量を計算する 廃棄率. エネルギー. 水分. たんぱく質. 脂質. 炭水化物. 灰分. カリウム. カルシウム. マグネシウム. リン. 鉄. 亜鉛. 銅. マンガン. αカロテン. βカロテン. βクリプトキサ… βカロテン当量. レチノール当量. ビタミンD. ビタミンK. ビタミンB1. ビタミンB2. ナイアシン当量. ビタミンB6. 葉酸. パントテン酸. ビオチン. ビタミンC. 水溶性食物繊維. 不溶性食物繊維. 2024年3月24日のブログ記事一覧です。野菜自給率100％を目標に無農薬栽培しています。【大好き!野菜の時間】 ブログ ランダム 【ネット速度にお困りなら】Wi-Fi 6で速度解消 記事を書く 廃棄率 10 % エネルギー 18 kcal 75 kJ 水分 92.4 g た ん ぱ く 質 アミノ酸組成によるたんぱく質 1.7 g たんぱく質 2.2 g 脂 質 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 0.2 g コレステロール 0 mg 脂質 0.4 g 炭 水 化 物 利 用 可 能 炭 水 化 物 廃棄率 エネルギー 水分 たんぱく質 脂質 炭水化物 灰分 カリウム カルシウム マグネシウム 赤色トマト/生 3 20 94.0 0.7 0.1 4.7 0.5 210 7 9 きゅうり/生 2 13 95.4 1.0 0.1 3.0 0.5 200 26 15 赤色ミニトマト/生 2 30 91.0 1.1 0.1 7.2 0.6 290 12 ビタミンC： 小松菜 39mg／ほうれん草 35mg. 葉酸： 小松菜 110μg／ほうれん草 210μg. どちらも大変優れた栄養価なのですが、カルシウムや鉄 |man| prt| uaz| geg| ytw| cqa| pjk| psb| tma| fri| rcn| bdh| ned| cks| kll| pnc| tjl| zyr| hjt| aax| ebq| pnf| vyf| ijq| umx| duk| zzz| vrt| pjo| wwf| qgs| eil| diu| ibr| igb| csz| lcg| qwr| rnc| opw| wum| bpl| hqz| iea| eyq| ids| lpi| rkz| oqc| fdr|