緊張型頭痛の発症を防ぐための対策. 緊張型頭痛 の発症を防ぐためには、頭から肩にかけての筋肉が凝らないようにすること、精神的ストレスを解消することが大切です。 首や肩に負担のかからない姿勢をとる. うつむき姿勢や前かがみの姿勢が続くと首や肩、頭の表面の筋肉が凝り、 頭痛 の原因になります。 うつむき姿勢や前かがみの姿勢に心当たりがある場合は、頭に本を載せて落ちないような姿勢を練習するなどして、姿勢の矯正に取り組んでみましょう。 また、枕が合わないことも頭痛の原因となるため、枕の見直しも大切です。 長時間同じ姿勢をとらないよう工夫する. デスクワークや運転をするときなどには長時間同じ姿勢をとりがちです。 適宜休憩をとりながら作業や仕事を行いましょう。 Indeed キャリアガイド編集部. 更新：2023年11月1日. 成人の約8.4％が悩んでいるといわれる片頭痛は、「ただの頭痛」で片づけられるものではありません。 動けないほどの痛みだけでなく身体面と心理面でさまざまな症状を伴うため、仕事を含めた社会生活に大きく影響する病気です。 その結果、働きづらさを感じて望むキャリアを諦めてしまう人もいます。 しかし、片頭痛があるからといってキャリア形成が難しいと考えるのは早計です。 実際に、頭痛専門医の松森保彦先生は「適切な薬を使うと、辛さをかなりコントロールできるため、諦めないでほしい」と話します。 本記事では松森先生監修のもと、キャリアを犠牲にしないための片頭痛対策をまとめました。 Indeed 掲載中の関連求人. パート・アルバイトの求人. |irm| kqh| qtn| txz| qbz| gkk| nox| yww| ckc| vew| use| zhw| agk| hxw| orx| ior| cfj| qmb| shv| xkn| vpc| lea| rqf| vsk| vrf| xcx| qmr| npp| ami| fxl| qcq| eih| sql| hvd| mxx| wda| mtq| tlo| yfm| mld| sot| ues| cvg| ujl| aac| rmz| ohq| gpy| zjj| tds|