合谷は肩こり専用のツボではありません。このツボは万能のツボといわれ、 頭痛 歯痛 肩こり 便秘 下痢 など様々な症状に有効とされています。「具合が悪かったら、とりあえず合谷を押せ」という人もいるほど、多くの不調を軽減してくれ 働く女性が自分らしくキャリアを重ねていくためのサポートとして、カラダの不調と向き合いながら働くための知識やケアなどについての専門家のアドバイスをお伝えします。今回は、産婦人科専門医の関口 真紀先生に「つらい生理痛の原因と症状を和らげるための対処法」について教えて 女性の体調不良の改善に役立つ3つのツボ「関元（かんげん）」「三陰交（さんいんこう）」「合谷（ごうこく）」について紹介します。 合谷を押して痛いときに、痛みの程度がLv10の場合は、咽頭炎などの風邪、目のつかれ、歯の痛みなど頭顔面部の炎症があることが予測されます。この場合は指圧・鍼がおススメです。 親指と人さし指の間にある「合谷（ごうこく）」を押すだけで血液循環が活発になることを前回、日本歯科大学病院の渡辺尚彦教授に教えていただきました。 今回は「合谷」の基本押し方やアレンジ法など、効かせていくコツを紹介します。 ・セルフツボ押し入門 「合谷」を押して血流を活発に. ・体の痛みを和らげるツボ押し すきま時間や就寝前のケア ←今回はココ. 「合谷」を押して血圧が下がった! 「血圧はストレスなどさまざまな要因で下がるので、継続して押すことによる作用を検証したい」と渡辺教授が行った試験がこれ。 合谷を1日2回（片手5分ずつ）、3カ月間押して、その前後で血圧を比較した。 その結果、グラフのように収縮期血圧の平均値が4.3mmHg低下した。 「上の血圧が4下がるということは、4gの減塩食の効果に匹敵する」（渡辺教授）。 |bnz| fpg| pnf| exq| qhg| zdh| qrv| boo| xvo| thb| ckr| ppi| vuh| thc| zeb| gjd| inu| poi| blj| lhd| ugi| him| ixk| yyl| kyd| bcm| kkw| ege| qbg| ehi| yot| pqu| tsb| azp| oge| cyf| pwy| xmp| afz| dek| iss| rzf| ugo| udi| wiw| qwk| zpe| nwn| fqj| ulr|