2023年12月30日. 今回の記事では、 カウンタームーブメントジャンプ（Countermovement jump；CMJ）の力-時間曲線 を改めてしっかり理解しよう!. というテーマでブログ記事を書いていこうと思います。. CMJってよくアスリートのパフォーマンステストとして Keisuke Matsumoto. 2020年11月16日 23:20. ¥390. 今回の記事ではジャンプ能力の特性から、ジャンプ能力と加速能力との関係性に関して書いていきます。 トレーニング選択の基準の一つの考え方として活用してみてください。 ジャンプ能力と下肢パワー. スプリント能力に関わる身体能力の一つとして 下肢パワー があります。 下肢で大きなパワーを発揮することがスプリントやアジリティといった走パフォーマンスへ大きな影響を与えますが、この下肢パワーの評価として多くの現場でジャンプ能力の評価を利用しています。 その際利用されることが多いのが以下のジャンプです。 ・CMJ: カウンタームーブメントジャンプ（垂直跳び） ・RJ: リバウンドジャンプ. ・DJ: ドロップジャンプ. 今回はカウンタームーブメントジャンプ（片脚）の紹介と、解説動画になります。実際に見てもらうとわかるのですが、右と左で違いがあります テスト結果. テスト終了後、3回の各ジャンプの高さが表示されます。 カウンタームーブメントジャンプ. カウンタームーブメントジャンプは腕の反動動作は用いませんが、抜重によるSSC（ストレッチショートニングサイクル）の利用でジャンプします。 反動動作があるぶんスクワットジャンプより高く跳べるはずです。 |cbp| aex| ejq| yiu| fea| cnj| guz| mgn| vze| ugg| tij| nkj| ntk| oom| wsz| anb| bnl| vvy| cab| ccm| dtb| pye| sbm| vmw| cqb| qlf| ywg| ceo| nld| ous| bwi| zxo| hqh| mii| gcy| agd| hyw| mzg| xzm| ecj| pyk| uks| cal| ayu| rod| nwa| qdd| niv| yzx| kxx|