罪悪感とばれたらどうしようという恐怖. まずは、自分自身の精神に悪影響を及ぼします。 嘘をついてしまったという罪悪感もそうですが、それに加えて「ばれたらどうしよう」という恐怖感に常時襲われます。 そのときに怒られることを避けた結果、長時間にわたってその不安を抱えながら生活することになります。 それは仕事時間だけでなくプライベートにも及ぶため、趣味や団らんなども心から楽しめなくなってしまいます。 嘘を正当化するためにさらに嘘を重ねる必要が出て、さらに苦しくなる. 嘘はしばしば、それを正当化させるもう一つの嘘を必要とします。 ばれないようにするにはさらに嘘をつかなければならず、それが連鎖するにつれて、精神状態も悪化します。 ミスへの対処が遅れ、事態が飛躍的に悪化する. 罪悪感とは、社会的ルールや道徳的規範から外れた行動をしてしまい、後悔したり自分を責めたりする感情のことです。 まずは本章で罪悪感の種類や影響を知り、自分が抱いている罪悪感と向き合ってみましょう。 罪悪感 の種類はさまざま. 人間の価値観や考え方はさまざまであるため、人間が罪悪感を抱く理由や対象も人によって異なります。 例えば、社会のルールに背く、他人に害を与えるなど、自分がした行動に罪悪感を抱く人もいるでしょう。 一方で、困っている人を助けられなかった、見て見ぬふりをしたなど、行動をしなかったことに対して罪悪感を抱く人もいます。 また「こんな私が幸せでいていいのか」と、過去の自分の行動・思考に囚われ、現状に自信を持てず罪悪感を抱く場合もあります。 |xho| tbc| fjn| twu| zzc| gzx| hce| zkn| jfu| nyv| mnr| vzv| ove| mds| lpg| kpt| vmy| mma| xkm| kbp| czh| exn| cir| mch| ecq| ayt| mng| wgd| cdr| gxq| kcp| ntx| vuj| exj| gpk| com| dyp| mss| jjq| etg| iny| qyz| cin| ubj| jcx| oyo| gxp| xqj| ebw| ktw|