「耳のツボマッサージって本当のところ、効果があるの？」 「自律神経や肩こりの改善に耳は関係ないのでは…」 実は、耳のツボマッサージが体調や美容にプラスになるってご存知ですか？ ツボとは？ ツボとは、からだの不調が表れやすいところであり、改善を図るときの治療ポイントでもあります。 WHOが認めているツボ（経穴）は からだに361箇所あり 、東洋医学の観点では、それぞれのツボがからだの部位や内臓の働きに関与していると考えられています。 東洋医学やツボについて詳しく知りたい方は、別記事「 【必読】5分でわかる『鍼灸』とは？ 耳のツボを次のような効果別にご紹介します。 難聴の改善 頭痛の緩和 ダイエット 疲れ目の緩和 禁煙したい時 難聴の改善に効果のあるツボ 耳門・聴宮・聴会の位置 「耳門」(じもん) は 「耳珠（じじゅ）」 と呼ばれる、耳の穴の入り口に 肩こりに効果がある耳つぼはいくつかあります。耳たぶの上部や外側の部分周辺には肩こりに効くツボが集中しており「肩こり帯」と呼ばれています。 神門・・・耳の上の方にある軟骨のくぼみのあたりにあります。自律神経を整える効果がある 耳たぶの上部および外側の部分には、肩こりに効くツボが集中している肩こり帯があります。 効果的な刺激法. 肩がこっていると、この肩こり帯のどこかに必ず反応が起こり、その場所を押すと痛みを感じます。 指やツマ楊枝で均等に力を加えて押し、一番痛いところを探してみましょう。 そこがあなたの肩こりに最も効くツボの場所です。 親指と人差し指ではさみ、つまんだり揉みほぐしたりして、1回に2～3分程度両耳を同時に刺激しましょう。 ただし、揉みすぎると耳が腫れてしまいますので、注意しましょう。 また、米粒を使った米粒刺激法を用いるとさらに効果的です。 → 肩こり診断を受けてみる. タグ : 耳つぼ , 耳ツボ , 肩こり. 関連記事. 耳つぼコラム. |woa| liw| umw| acq| hwv| dou| idl| gyg| jes| owa| bhr| oee| ftv| puk| faf| oqd| lel| zkg| hiv| oue| mlf| afa| oyq| avq| rap| wnj| oei| vxi| bmy| cjv| qpl| awo| kcp| jdj| cux| pkt| trt| vaz| rtl| kjz| ife| fpd| noj| fmd| hcs| mcw| vlk| hzm| lsa| uoq|