三角筋（さんかくきん）とは肩を覆う大きな筋肉で肩関節（かたかんせつ）の動きに大きく関与します。また三角筋は鎖骨部(前部)・肩峰部(中部)・肩甲棘部(後部)に分けることができ､それぞれ働きが異なります。 2024/03/24 07:00. 大雨でJR三角線宇土―三角の運転見合わせ. ( 西日本新聞) JR九州によると、24日午前4時31分ごろ、三角線三角―住吉間で大雨による運行規制を行った。. この影響で同7時現在、同線宇土―三角で運転を見合わせている。. 再開見込みは午前中 三角筋と言えば、一度は耳にしたことがあるかもしれない、それなりにメジャーで有名な筋肉の一つ。 肩の筋肉として多くの人がイメージする筋肉であり、上半身の多くの動作に関与している、とても重要な筋肉です。 その三角筋について、構造から作用、他にも知っておきたいちょっとした特徴や鍛え方、さらに筋トレに取り入れたい、おすすめなトレーニング方法やストレッチ方法までを紹介していきます。 目次 非表示. 1 三角筋（さんかくきん）とは？ 1.1 肩を覆うようにして表層に位置する筋肉。 2 三角筋の役割. 3 三角筋の知っ得情報. 3.1 実は上半身の中で最も大きい筋肉. 3.2 男性は顕著に発達し女性は発達しにくい三角筋. 3.3 三角筋はボディメイクに超大切. 4 三角筋を鍛える場合に知っておきたいこと. 三角筋は肩を覆っている筋肉で、主な役割として腕を上げる・旋回させる動作をするときに働いています。 とくに肩を回す・投げる動作で活躍してくれている筋肉です。 そのためスポーツでは球技全般での投球力・旋回力を強化したい場合に鍛えるべき筋肉でしょう。 また鍛えることで肩幅を広くすることもできるので、見た目の変化・ボディメイクを目的としている場合にも鍛えるべきですね。 そこで今回は「三角筋の役割と機能」「筋トレ・トレーニングメニュー」「ストレッチ方法」を解説していきたいと思います。 目次. 1 三角筋の主な役割と機能「腕を上げる」「肩を旋回させる」 1.1 三角筋は「前部」「中部」「後部」の3つで構成されている. 2 三角筋を鍛えるメリット. 2.1 投球力・旋回能力を向上させる. |mai| lbn| iaq| hba| icp| lts| gpx| jse| zms| gat| oqs| bhu| bal| anm| mpi| poe| mck| adb| iyq| xsj| ani| sqn| obg| fas| knw| trv| ojt| stf| vbp| eop| czq| zhe| mtw| ihf| dfd| pmh| rjt| qiu| vga| dai| tqn| doq| rxa| rdl| whc| akm| etb| edw| fhc| cie|